Як підняти кров’яний тиск


 

Гіпотонія може турбувати абсолютно в будь-якому віці. До неї відноситься тиск в районі 100/60 і нижче. Люди, що страждають даним захворюванням, відчувають постійну втому, сонливість і погане самопочуття особливо в ранкові години. Так як будь-яке відхилення в тиск може викликати інфаркт або інсульт, слід негайно відвідати лікаря.



Вам знадобиться

— кофеїн;
- Елеутерокок;
- Женьшень;
- Лимонник китайський.

Інструкція

  1. Сходіть на прийом до терапевта. Вам призначать повне обстеження організму і випишуть направлення до кардіолога. Якщо у вас є досить серйозні проблеми з тиском на протязі великого проміжку часу, то фахівець підбере медикаментозне лікування. Якщо ж гіпотонія з’явилася порівняно недавно і носить періодичний характер, то можна обійтися і рослинними препаратами.
  2. Кофеїн сприяє підвищенню тиску. Випивайте зранку чашечку кави і з’їдайте бутерброд з сиром і маслом. У сирі міститься велика кількість жиру і солі, що сприяє нормалізації тиску.
  3. Замініть каву чорним або зеленим чаєм, якщо у вас з’являється головний біль. Кофеїн з чаю засвоюється поступово і легше сприймається організмом.
  4. Приймайте адапрогени. Наприклад, в ранкові години вживайте 15-20 крапель елеутерококу. Перед їжею підійде настоянка женьшеню (15-25 крапель на прийом). Хороший ефект при гіпотонії робить і лимонник китайський (20-30 крапель на прийом). Що підійде саме вам — залежить від індивідуальних особливостей, спробуйте і те і інше, щоб це визначити.
  5. Вживайте їжу не менше 4 разів на день. При нестачі калорій і необхідних мікроелементів тиск знижується, якщо є така схильність. Харчуйтеся раціонально і по можливості повністю виключіть шкідливі продукти. Також приймайте і вітамінні комплекси, які збагачені калієм і магнієм, щоб підтримувати стан серцево-судинної системи.
  6. Займайтеся спортом. Активні фізичні вправи сприяють підвищенню артеріального тиску. Але все має бути в міру. Проконсультуйтеся з лікарем перед першим походом у спортивний зал.
  7. Контролюйте свій тиск за допомогою тонометра. Якщо воно стабільно низьке і вас це сильно турбує, чи ви погано себе почуваєте, то знову зверніться до терапевта, щоб отримати необхідні призначення.

Корисні поради

Деякі люди прекрасно себе почувають і з тиском нижче 100/60. Пов’язано це з індивідуальними особливостями організму. В цьому випадку медикаментозна коригування гіпотонії не потрібно.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.