Як підняти людині настрій

Як підняти людині настрій

У житті кожної людини бувають моменти, коли він відчуває себе сумно, пригнічене і самотньо. І не всі люди можуть впорається зі своїми проблемами самостійно. Для того, щоб допомогти їм у цій справі необхідно знати кілька простих секретів, які допоможуть підняти настрій близькій людині.

Інструкція

  1. Дуже часто причини поганого настрою криються в тому, що в людини накопичилося багато проблем, він заплутався і не знає, як йому бути. Поділитися з кимось цим вантажем буває дуже складно, в результаті чого тяжкість накопичується, людина все більше заплутується, його самопочуття погіршується. При такому розкладі необхідно вислухати людину, дати йому можливість виговоритися, поділитися своїми складнощами. Спробуйте поговорити по душах і якщо бачите, що людина розкривається, не перебивайте — нехай негативний потік слів виллється назовні. Тільки вислухавши, починайте говорити або давати поради. Часто буває, що людина надумує собі проблеми, а висловивши їх сторонній людині, розуміє, що проблема не варта виїденого яйця і йому стає набагато легше.
  2. Підняти настрій можна не тільки дружнім розмовою, але і запрошенням кудись сходити. У кінотеатрі йде цікавий фільм, а в театрі прем’єра? Відмінно! Беріть засумуєш товариша і вперед: культурний променад здатний швидко знищити поганий настрій!
  3. Якщо сумує жінка, то запросіть її сходити з вами по магазинах. Дуже часто шопінг є відмінним жіночим антидепресантом.
  4. Підняти настрій здатна і звичайна прогулянка. Пройдіться по улюблених вулицях міста або організуйте виїзд на природу. Свіже повітря і ароматний шашлик не залишать і сліду від смутку!
  5. Підняти настрій можна і запросивши людини в затишне кафе. Тільки виберіть час, щоб у закладі було мало відвідувачів, тоді вашому близькому буде простіше розговоритися і відійти від турбот.
  6. Ще одне незамінні ліки від депресії — сюрприз! Купуйте своєму близькому давно бажаний подарунок. Не обов’язково купувати діамантове кольє (хоча, якщо ви маєте в своєму розпорядженні засобами, то чому б і ні?) Або новий автомобіль. Подарунок може бути недорогим, головне, щоб він був від серця. Мила дрібничка, книга улюбленого автора, гель для душу з веселим і теплим запахом — фантазувати можна нескінченно!
  7. Якщо ви відчуваєте, що поганий настрій близької людини перетікає в депресію і ніякі ваші «розважальні» дії не знаходять відгуку, то варто серйозно задуматися. Можливо, страждаючої людини варто поговорити з психотерапевтом або пройти курс лікарської терапії заспокійливими і антидепресантами, які пропише лікар.
  8. Головне — не залишайте людину один на один зі своїми думками. Важкі періоди бувають у всіх, і якщо близькі люди будуть знаходиться поруч і всіма силами намагатимуться допомогти справитися з проблемами, то і поганий настрій, зрештою, здасться і обов’язково відступить!