Як підняти низьку температуру тіла

Як підняти низьку температуру тіла

Як відомо, нормальна температура людського тіла — 36,6 градусів. Але нерідко дорослі люди помічають у себе знижену температуру і цьому не надають особливого значення. Якщо вона тримається пару днів, то не варто особливо хвилюватися, так як це може бути викликано сильною втомою. Але якщо вона знижена протягом декількох днів, варто негайно з’ясувати причини і приступити до лікування.

Вам знадобиться

- Сіль або чорний перець,
- Грілка,
- Мед,
- Звіробій,
- Йод,
- Цукор.

Інструкція

  1. Знижена температура може бути викликана тимчасовим нездужанням, сильною втомою або зниженим імунітетом. Однак причини можуть бути набагато серйозніше, можливо, у вас є більше серйозне захворювання. Тому в цьому випадку рекомендовано звернутися до лікаря і пройти повне обстеження. Перші ознаки зниженої температури — загальна слабкість, сонливість, зниження фізичної та розумової діяльності, дратівливість. Тому більше відпочивайте, по можливості візьміть відпустки на роботі, не перевтомлюйтеся. Їжте більше овочів і фруктів.
  2. Один з найбільш безпечних способів підняття температури тіла — відвідання гарячої лазні. Правда, в цьому випадку температура тіла підніметься не більше, ніж на два градуси. Попартеся гарненько дубовим або березовим віником і після цього випийте трав’яний чай з невеликою кількістю меду. Бажано після лазні гарненько відпочити, ваше самопочуття набагато покращиться.
  3. Натріть пахвові западини сіллю або чорним перцем, це один з найефективніших способів, який допоможе вам досягти бажаного результату. Безвідмовно також діють і йодні інгредієнти. Для цього капніть кілька крапель йоду на шматочок цукру-рафінаду і з’їжте. Або розведіть кілька крапель йоду в склянці теплої води і додайте 6 чайних ложок цукрового піску. Температура тіла поступово відновиться.
  4. Якщо після проходження обстеження у вас не виявили жодних серйозних відхилень зі здоров’ям, тоді доведеться поміняти спосіб життя. Займіться активним видом спорту, але уникайте перенавантажень. Дотримуйтесь принципи здорового харчування: відмовтеся від куріння і алкоголю, більше свіжих овочів і фруктів.
  5. Можна підняти температуру тіла штучними способами: обкласти себе пляшками або грілками з гарячою водою, гарненько укутати, випийте келих гарячого чаю з медом чи малиною. Можете прийняти гарячу ванну й одразу ж одягнутися в теплий одяг. Відвар або настій звіробою допоможе підняти температуру тіла (1 столова ложка звіробою на склянку окропу).