Працездатність — це здатність людини протягом необхідно часу виконувати певну роботу, не опускаючи при цьому якісні та кількісні показники. Інтернет в даний час просто рясніє інструкціями, які навчають тому, як вижити в офісі. У них часто згадується, як підтримувати і підвищувати свою працездатність.
Інструкція
- Щоб підняти працездатність, необхідно знати і враховувати фактори, які впливають на неї найбільшим чином.
Зацікавленість
Вам буде набагато простіше виконувати ту роботу, до якої ви виявляєте інтерес. У таких випадках ми не помічаємо стомлюваності, поки вона не досягне найвищого піку. Робота, яка нам не цікава, піддається нам насилу, ми мучимося, виконуючи її. - Мотив
Найбільш значимий і дієвий мотив — це грошова винагорода, яку ви отримуєте в результаті якісної та продуктивної роботи. Практично в будь-якій установі можна почути «Платили б мені більше, я б і працював …». Все ж трапляються зрідка справжні ентузіасти, які готові виконувати роботу за символічну плату, на працездатність таких людей робить сильний вплив перший фактор. - Комфорт
Щоб рівень працездатності протягом дня залишався на висоті, необхідно оточити себе комфортом. Робоче місце має бути зручним, обов’язково тримайте його в порядку. А навколишня обстановка повинна бути спокійною і доброзичливою. Виключіть всі дратівливі чинники: сторонній шум, незручне крісло і пр. - Паузи
Наскільки б важливою не була ваша робота, необхідно час від часу робити паузи, під час яких рекомендується відволіктися від роботи, перекусити, випити чашечку кави, а також виконати кілька нескладних фізичних вправ.
Корисні поради
Найважливіше: не працюйте на знос. Всіх грошей все одно ніколи не заробите, але можете серйозно підірвати здоров’я. Тому частіше відпочивайте, розслабляйтеся і ніколи не нехтуйте відпусткою.
