Як підняти серцевий тиск

Як підняти серцевий тиск

Дуже часто люди, що страждають зниженим тиском — гіпотонією, не надають цьому особливого значення, думаючи, що воно не небезпечно. І марно. Адже при його раптовому і різкому зниженні можна просто посеред вулиці втратити свідомість. А це може привести до серйозної травми або навіть потрапляння в дорожню аварію.

Інструкція

  1. Питанням, як підняти серцевий тиск, давно задаються медики, але лікарських препаратів для цих цілей на сьогоднішній день існує небагато, та й приймати їх слід під суворим наглядом лікаря. Тому краще за все зверніться до простих життєвих методам і засобам народної медицини.
  2. Найкращим ліками від гіпотонії є, як не дивно, міцний і здоровий сон. Більше спите і трохи менше нервуйте — ось два основних правила.
  3. Якщо ж ваша діяльність пов’язана з високим психічним напруженням і невеликим відрізком часу на сон, то доведеться вдатися до інших методів лікування. Завжди починайте свій день з чашки міцної кави або чаю. Пам’ятайте при цьому, що зелений чай, наприклад, навпаки, дуже сильно знижує тиск. Зате води ви можете пити, скільки завгодно. Споживайте напої, соки (особливо — гранатовий), морси, супи, соковиті фрукти — чим більше, тим краще. Рідина збільшує об’єм крові в організмі і, відповідно, підвищує тиск.
  4. Частіше їжте — не менше 4-х разів на день, але невеликими порціями. Вживайте більше солоних продуктів, тому що сіль затримує рідину в організмі. Це може бути оселедець або огірковий розсіл, а може — просто чайна ложка солі, розмішати в склянці води.
  5. Вживайте більше шоколаду (бажано — темного), жирних продуктів, риби, гострого. Якщо, звичайно, на це не існує протипоказань.
  6. Добре допомагає вживання відвару звіробою або вдихання тонізуючих олій: м’яти, розмарину, чорного перцю і т. д.
  7. На ніч надягайте спеціальні компресійні панчохи. Часто низький тиск є наслідком застою крові в нижніх кінцівках.
  8. Ведіть активний спосіб життя. Більше рухайтеся і займайтеся спортом. Фізичні навантаження підвищують і нормалізують кров’яний тиск.
  9. І пам’ятайте, що хоча підняти серцевий тиск і можна самостійно, але краще всього звернутися до лікаря для виявлення справжньої причини його постійного зниження.