Як підняти тиск народними засобами

Гіпотонія (низький тиск) може турбувати людину внаслідок неправильного харчування, нервових перенапружень, а також після перенесених інфекційних або інших захворювань. Нормалізувати тиск при гіпотонії можна не тільки за допомогою медикаментів, а й звернувшись до засобів народної медицини.

Інструкція

1. Ванна з відваром розмарину лікарського
   
   Візьміть 2 склянки сухого листя розмарину лікарського і залийте їх 1 літром окропу. Дайте настоятися не менше 2 годин. Настій процідіть і вилийте у ванну з гарячою водою. Приймайте ванну протягом 15-20 хвилин. Після неї прийміть прохолодний душ і розітріться суворим рушником.
2. Ванна «Гірський струмок»
   
   Наповніть ванну прохолодною (не більше 15-18 градусів) водою. Опустіть в неї ноги. Вода повинна досягати середини ікри. Робіть рухи, що імітують ходьбу. Поступово додаючи холодної води, «прошагать» так 20-30 хвилин. Після ванни прийміть контрастний душ, закінчите процедуру холодною водою і розітріть суворим рушником.
3. Дихальна гімнастика
   
   Сядьте на стілець, випрямивши спину, голову тримайте прямо. Розслабте плечі і опустіть руки. Посидьте так 1-2 хвилини, уравновесьте дихання. Глибоко вдихніть через ніс і затримайте дихання на 10-15 секунд. Повільно видихніть через рот. Повторіть цю вправу 5-10 разів, поступово збільшуючи інтервал між вдихом і видихом. Закінчивши вправу, не вставайте відразу, дихайте спокійно протягом 2-3 хвилин. Повільно встаньте, підніміть руки, сильно потягніться і різким, скидає рухом опустіть руки.
4. Сіль і солоні продукти
   
   Одним з найдієвіших способів швидко підняти тиск є вживання в їжу солоних продуктів: риби, овочів, розсільних сирів. Вони затримують в організмі воду і цим стимулюють підвищення тиску. Цей спосіб не можна рекомендувати людям з проблемами нирок, підшлункової залози, жовчовивідних шляхів. Розчин солоної води, через брак інших засобів, застосовують при різкому, гострому зниженні тиску, викликаному важкими фізичними навантаженнями, травмами, стресами.
   
   Візьміть 1 літр води і розчиніть у ньому 1 столову ложку кухонної солі. Приймайте невеликими частими порціями: 0,5 склянки через кожні 20-30 хвилин.