Як підняти впевненість

Як підняти впевненість

Напевно, кожна людина прагнути підняти впевненість у собі, але не всі замислюються, що це означає. Хтось хоче навчитися «пхатися ліктями», іншим здається, що всі їх ображають, у третіх страждає самооцінка, четверті вважають, що впевненість — універсальний ключ до успіху, якого їм не вистачає. В основі впевненості лежить адекватна самооцінка, самоконтроль, вміння усвідомлювати свої і чужі потреби. Все це можна розвинути.

Інструкція

  1. Навчіться адекватно оцінювати свої можливості. Невпевненій людині важко побачити свої сильні і слабкі сторони, зрозуміти, чи дійсно так жахливо його положення або йому це тільки здається. Самооцінка у такої людини є заниженою або нестійка. А між тим, розуміння стану справ просто необхідно. Як можна рухатися вперед, якщо не знаєш, де перебуваєш? Оцінити ситуацію допоможе експертна оцінка з декількох авторитетних джерел.
  2. Усвідомте свої кордони. Невпевнений людина в стані конфлікту схильний впадати в крайності. Або це повна відсутність спроб захистити свою позицію, або впертість і відмова слухати співрозмовника. Друга реакція також закономірна — людина з усіх сил тримається за свою, часто надуману, позицію. Це відбувається тому, що всередині немає впевненості. Такий опонент не здатний слухати, а це робить комунікацію безглуздою і безрезультатною.
  3. Поважайте свої і чужі потреби. Впевнений у собі людина розуміє, що йому потрібно. Він вміє прислухатися до себе і знаходити компроміс між потребами своїми і оточуючих. Той же, хто не вміє слухати інших і відмовляється враховувати їхні інтереси, насправді так само відноситься і до себе, адже ставлення до себе й інших людей пов’язані.
  4. Знайдіть декілька справ, які вмієте робити добре. Згадайте відчуття легкості, з яким ви виконуєте завдання. Що ще? Драйв, віра в свої сили і задоволення від самореалізації. Пориньте в ці емоції. Це дасть вам відчути, що таке стан впевненості. Запам’ятайте його.
  5. Розвивайте вміння і формуйте навички. Коли говорять «впевнений користувач ПК», мають на увазі людину, яка має достатній досвід поводження з комп’ютером. Впевненість розвивається і напрацьовується. Це стосується також і навичок спілкування. Так що практика, все вийде.