Як підсилити лібідо

Як підсилити лібідо

Лібідо або сексуальний потяг виникає не завжди. Факторів, що впливають на бажання або небажання статевого контакту, безліч. Це можуть бути нервові розлади, фізичне і психічне перевтома, надмірна зайнятість на роботі. У деяких випадках зниження лібідо є наслідком захворювань сечостатевої системи, серцево-судинних порушень, менопаузи, післяпологової депресії. Іноді статевий потяг згасає в результаті прийому наркотиків, алкоголю чи куріння. Як його повернути?

Інструкція

  1. Звичайно, підвищення лібідо неможливо без здорового способу життя, збалансованого харчування, дотримання режиму дня, уникнення стресових ситуацій. Зазвичай статевий потяг налагоджується також за допомогою гормонотерапії.
  2. Якщо зниження лібідо не є наслідком будь-яких серйозних порушень в організмі, то його цілком можна підвищити без допомоги фахівця. Необхідно враховувати, що для жінок і чоловіків способи будуть дещо відрізнятися. У деяких випадках сприяють підвищенню потягу продукти харчування, такі, як гострий перець, часник, хрін. Звичайно, вживання часнику в свіжому вигляді загрожує появою різкого запаху з рота, але от при гасінні або вариві він практично не відчувається, при цьому своїх властивостей не втрачає.
  3. Відмінно допомагають підвищити лібідо такі приємності, як імбир, кориця, кардамон, а також мед, горіхи, банани, шоколад. Звичайно, переїдати не варто, адже при частому вживанні цих продуктів після появи лібідо доведеться боротися із зайвими кілограмами. Підвищенню сексуального потягу сприяють і деякі трави, наприклад, алое, женьшень, диамина. Їх можна вживати у вигляді настоїв, чаїв або відварів.
  4. Для чоловіків, в першу чергу, необхідно раціональне харчування. У їжі повинні бути присутніми вітаміни А, С, а також фосфор і цинк. М’ясо краще включити в денний меню, щоб після вечері не відчувати важкості у шлунку.
  5. Підвищення лібідо неможливо без сприятливого мікроклімату в родині, впевненості в сексуальному партнерові. Приділити увагу цьому питанню необхідно обов’язково, адже зниження статевого потягу може несприятливо відбитися на відносинах людей, виражатися через агресивну поведінку, незадоволеність життям, дратівливість.