Як підсилити зростання щетини

Як підсилити зростання щетини

Одним з головних і беззаперечних ознак справжнього чоловіка є щетина на обличчі. Вона додає мужності і стилю, а знаменита французька неголеність буде приваблювати протилежну стать. Шкода, що не у всіх чоловіків борідка добре росте, але ця проблема вирішувана. Відростивши щетину, ви отримаєте впевненість в собі, а якщо ви ще молоді, то станете виглядати набагато і солідніше.

Інструкція

  1. Ріст волосся на обличчі залежить від декількох факторів. Таких як: спадкова схильність, загальна конституція тіла, рівень тестостерону в крові, рівень естрогену, ряду вітамінів і мінералів, що містяться в організмі. Перші два чинники вам ніяк не змінити, а от керувати гормонами і регулювати рівень вітамінів і мінералів в організмі вам під силу.
  2. Почніть з регулювання гормонів. Рівень тестостерону, як і естрогену в крові залежить від вашої статури, способу життя і харчування. Перш за все, необхідно відмовитися кофеїну, який міститься в каві, чаї та енергетичних напоях. Кофеїн стимулює вироблення естрогену, який пригнічує тестостерон. Якщо ви сильно звикли до цих напоїв, то можете придбати гранульований корінь коріандру і заварювати його. Він за смаком нагадує суміш чаю з кавою, але не містить кофеїну. Далі треба зменшити до мінімуму кількість пива. Адже воно стимулює вироблення естрогену. Ще слід почати активніше займатися спортом. Фізичні навантаження провокують вироблення тестостерону.
  3. Також рівень тестостерону в крові визначається статурою. Чим більше м’язів, тим він вищий, а чим менше м’язів і більше жирових відкладень (особливо в області грудей і стегон) тим вище естроген. При більш високому вмісті чоловічого статевого гормону в організмі, мало того що волосся на обличчі почнуть рости швидше, ви ещебудете відчувати себе впевненіше і краще.
  4. Головним речовиною, яка допомагає зростанню волосся, є цинк. Він найбільш сильно і швидко впливає на ріст волосся. Цинковмісні продукти: волоські горіхи, насіння гарбуза і соняшнику, квасоля, яйця. Постарайтеся включити їх в свій щоденний раціон.
  5. Ще одним секретом швидкого росту волосся на обличчі є частий процес гоління. Чим частіше ви будете голитися, тим швидше будуть рости волосся, але не забувайте, що вони при цьому будуть грубеть. Голіться 2 разів на день протягом двох тижнів. Після чого відкладіть лезо. Виконуючи описані вище дії, приблизно за місяць-два, ви побачите непогані, навіть вражаючі результати.