Як підтягти підборіддя

Як підтягти підборіддя

Друге підборіддя — це, само собою, велика проблема для свого власника. Друге підборіддя не йде нікому — і є серйозними недоліком у зовнішності. Друге підборіддя досить сильно змінює овал обличчя, і це при тому, що може дістатися не тільки повного людині, а цілком підтягнутому і стрункому! Давайте розберемося, чому все-таки виникає друге підборіддя, і головне — як з ним боротися.

Інструкція

  1. Що таке друге підборіддя? Це неприємне явище виникає найчастіше з двох причин: надмірно товстої прошарку жиру під шкірою нижньої частини обличчя і зайвої розтягнутості і в’ялості шкіри. З другим підборіддям можна боротися, якщо прикласти до цього достатньо зусиль. У першу чергу виключаємо проблему зайвої ваги, складаючи різноманітне і корисне меню, що містить білки, вуглеводи і невелика кількість жиру. Займаємося спортом і в цілому ведемо активний спосіб життя, багато ходимо пішки — між іншим, це найдоступніший і простий спосіб підтягнути практично всі м’язи тіла! Вранці обов’язково потрібно робити зарядку, не забуваючи про м’язи верхньої частини спини, грудей та шиї — це допоможе тримати м’язи і шкіру в тонусі.
  2. Займаємося спортом і в цілому ведемо активний спосіб життя, багато ходимо пішки — між іншим, це найдоступніший і простий спосіб підтягнути практично всі м’язи тіла! Вранці обов’язково потрібно робити зарядку, не забуваючи про м’язи верхньої частини спини, грудей та шиї — це допоможе тримати м’язи і шкіру в тонусі.
  3. Покращуємо кровообіг — для цього робимо обгортання з морськими мінералами, водоростями, а також підігрітими поживними маслами — приблизно 2 рази на тиждень робимо розігріваючий масаж. Масаж потрібно робити легкими рухами тильного боку долоні.
  4. Звичайно ж, не обійтися без вправ. Саме, мабуть, відоме — це витягування шиї якомога далі, однак воно зарекомендувало себе не тільки досить неефективним, а й досить шкідливим — шкіра розтягується, стає в’ялою і, як результат, тільки лише посилює проблему.
  5. А наступну вправу досить просто і ефективно: притисніть підборіддя до грудей і постарайтеся покрутити головою в різні боки, вправо і вліво. Також ви можете «покорчіть пики», сильно напружуючи нижню частину обличчя і намагаючись вимовити голосні: и, а, о, і.