Як підвищити гемоглобін у крові

Як підвищити гемоглобін у крові

Анемія, або хронічно низький рівень гемоглобіну в крові, це серйозна проблема. Порушення функцій організму, через нестачу гемоглобіну, можуть мати дуже неприємні наслідки.

Інструкція

Тому варто контролювати рівень гемоглобіну в своєму організмі і в разі необхідності підвищувати його. Ніколи не буде зайвою і профілактика на цей рахунок, особливо для маленьких, і особливо для дівчаток. Справа в тому, що нестача гемоглобіну особливо небезпечний для розвитку жіночого організму і дітородної системи.

Стимулювати утворення гемоглобіну можуть залізовмісні продукти. До таких відносять:

- Яблука;

- Петрушку і кріп;

- Гречку;

- М’ясо;

- Субпродукти — печінку, серце;

- Молоко і молочні вироби.

На цьому список далеко не завершений. Всі знають, як благотворно на гемоглобін впливають гранати, волоські горіхи і моркву. Всі ці продукти потрібно вживати у великих кількостях.

На превеликий жаль, останні дослідження показали, що залізо з продуктів рослинного походження засвоюється організмом в мізерною ступеня. Тому якщо у Вас постало питання про серйозну гемоглобіновой нестачі, яблуками не звільнитися. У цих випадках, що підвищити гемоглобін потрібно їсти м’ясо і пити молоко.

Тим не менш, ось кілька рецептів засобів, які містять великий відсоток заліза. Вони були придумані давно і досить успішно застосовувалися, якщо потрібно було підвищити гемоглобін у крові. Перший варіант пропонує змішати півсклянки гранатового і пів склянки морквяного соку, потім додати дві столові ложки мелених волоських горіхів. Такий ось коктейль, пити тричі на день. Другий варіант, трохи старший. Потрібно заварити крутий відвар з квіток гречки і пити по півсклянки перед їдою. Зазначимо, що напій не з приємних, і його цілком можна змішати зі свіжовичавленим яблучним соком.

Пам’ятайте, що профілактика, це найкраще лікування. Тому піклуйтеся про себе і свій організм, до того, як почнете хворіти. Будьте здорові.