Як підвищити гемоглобін

Як підвищити гемоглобін

Знижений рівень гемоглобіну може бути викликаний неправильним харчуванням, великою крововтратою або з’являтися як наслідок лікування певними препаратами. Щоб його підвищити, потрібен час, але поступово рівень гемоглобіну прийде в норму.

Вам знадобиться

- Шипшина, мед, сік лимона;
- Волоські горіхи, журавлина, мед;
- Морква, яблука, буряк;
- Гранати, яблука, грейпфрут;
- Гематоген.

Інструкція

  1. Вживайте продукти, що містять залізо: яєчний жовток, бобові, чорний хліб, рибу, м’ясо, персики, яблука, петрушку, кріп, гречку. А також їжте більше фруктів, що містять вітамін С, він сприяє засвоєнню заліза з продуктів харчування. Ну і, звичайно, не забувайте випивати не менше 3 літрів рідини на добу.
  2. Заваріть 1 чайну ложку подрібнених плодів шипшини у склянці окропу. Додайте чайну ложку меду і соку лимона, випийте з ранку натщесерце. Дорослим необхідно випивати склянку відвару, а дітям 100 мл. Курс лікування близько 30-60 днів.
  3. Подрібніть волоські горіхи і ягоди журавлини, додайте мед. Пропорція має бути 1 до 1, але меду можете покласти трохи більший. Приймайте по 1 столовій ложці суміші тричі на день, а дітям давайте по 1 чайній.
  4. Вичавіть сік зі свіжої моркви, яблук та буряків, у вас повинен вийти обсяг близько 500 мл. Випийте його за один прийом, але не забудьте до вживання з’їсти столову ложечку сметани, інакше каротин просто не засвоїться. Дітям сік розділіть на декілька прийомів, якщо, звичайно, малюк не може випити його за раз.
  5. Протягом двох тижнів через кілька годин після вечері з’їдайте 100 г зерен граната, 100 г яблук і 100 г грейпфрута. Якщо є бажання, то можете додати в «фруктовий набір» ще трохи слив і винограду.
  6. Купіть в аптеці гематоген. Їжте його щодня. Він досить смачний, тому сподобається не тільки вам, але і вашим дітям. Гематоген сприяє підняттю гемоглобіну.
  7. Здайте кров на рівень гемоглобіну. Якщо він так і не збільшився, проконсультуйтеся з лікарем про доцільність прийняття препаратів, що сприяють підняттю гемоглобіну. Але є один мінус — від них можуть з’являтися болі в області живота, а також нудота і навіть блювота. Краще всього, якщо препарат призначить вам лікар, хоча і є вони практично в кожній аптеці у вільному доступі.