Як підвищити голос

Як підвищити голос

Розширення діапазону голосу розширює можливості людини. Воістину, сила голосу — одна з основних сил, які керують спілкуванням. Проте багато хто і не підозрюють, який потенціал закладений у їх голосі, а між тим, розширення діапазону вгору і вниз доступно більшості людей.

Інструкція

  1. Дослідження показали, що більшість дикторів, лекторів, успішних людей, швидко піднімаються по службовому ескалатору, володіє діапазоном від 80 до 2800 герц, у той час як звичайні люди користуються діапазоном до 500 герц. Саме висока форманта, розташована в зоні 2000-2800 герц не використовується. Володіння високої формантом допомагає доносити до людей те, що хочеться сказати, вкласти в них свої ідеї і повести за собою. Тому, будь-якій людині, яка хоче, щоб його слухали, повинен розширювати свій діапазон за рахунок верхніх октав.
  2. Перед початком вправ по підвищенню голоси засвойте наступні правила:

    * Для розвитку голосового апарату потрібно вчитися правильно дихати й артикулювати;

    * Якщо ваше горло надто чутливо і швидко стає роздратованим, а голос хрипким — варто звернутися до фахівця;

    * Не вживайте перед заняттями молоко. Воно змиє слизовий шар, тим самим ускладнивши проходження повітря. Якщо заняття з розвитку діапазону у вас вранці, то на ніч не наїдайтеся, голос буде хрипкуватим;

    * Не вживайте морозиво і горіхи. Негативно на зв’язки впливає куріння і тютюновий дим. Тобто, ні пасивним, ні активним курцем ви бути не повинні;

    * В приміщенні, де ви будете розспівуватися повинна бути нормальна вологість. Різні вентилятори, кондиціонери, зимове опалення не бажані. На крайній випадок купите зволожувач.
  3. Якщо перераховані вище вимоги дотримані — приступайте до занять.

    1. Встаньте перед дзеркалом і втягніть повітря, розширюючи середину клітини. Повітря повинен засмоктуватися з характерним звуком. Якщо ви не можете зрозуміти, як це зробити, то ляжте, поставте ступні на підлогу, під голову покладіть подушечку. Потім, покладіть руку на пупок і вдихніть, зітхаючи. На видиху позіхайте. При цьому повинен підніматися і опускатися живіт. З часом робіть паузи між видихом і вдихом.

    2. Також лежачи на спині, часто і глибоко подихайте, зітхнувши. Робіть це, поки не відчуєте, як діафрагма рухається.

    3. Продовжуючи лежати, «посмійтеся» животом.

    4. Сядьте і зробіть будь-яке з попередніх вправ.
  4. З незвички після таких вправ може закрутитися голова. Якщо ви це відчули, то необхідно буде зупинитися. З часом, ви збільшите ємність легенів, що позначиться і на вашій витривалості.