Як підвищити лібідо жінці

Як підвищити лібідо жінці

Відомо, що з віком жіноче лібідо лише збільшується. Проте постійні стреси, загазованість та інші негативні чинники здатні значно знизити сексуальний потяг. Крім цього, нерідко серед чинників, значно знижують лібідо у жінок, називають порушення гормонального фону. Він може бути викликаний менопаузою або вагітністю. Незважаючи на все це, відродити колишню пристрасть цілком можливо. Потрібно лише присвятити вирішенню цієї проблеми певну кількість часу.

Вам знадобиться

Для того щоб підвищити лібідо, потрібно визначити причину його зниження. Якщо вам не вдалося виявити проблему самостійно, зверніться за допомогою до фахівців.

Інструкція

  1. Дотримуйтесь режим і перейдіть на здорове харчування. Не забувайте про здоровий сон і фізичних навантаженнях. Нерідко зниження лібідо пов’язане з неправильним способом життя або недосипом.

    Знайдіть декілька хвилин на день для того, щоб приділити увагу собі і своїй зовнішності. Купуйте нову білизну або зробіть епіляцію.

    Можна звернутися по допомогу до мануального терапевта або масажиста. Хороший масаж дозволить швидко розслабитися і полюбити своє тіло.
  2. Під час сексуальних контактів велику увагу слід приділити прелюдії. Розкажіть партнеру, що саме вам подобається. Не бійтеся використовувати різні еротичні іграшки.

    Спробуйте нові пози або місця для сексу.
  3. Використовуйте різні афродізіаки. Пийте імбирний чай, вживайте мед, горіхи, гіркий шоколад, авокадо або банани. В якості спецій частіше використовуйте пекучий перець, часник, хрін. Крім цього, вважається, що значно підвищують лібідо морепродукти, сік алое, женьшень і дикий ямс.

Зверніть увагу

Найчастіше зниження сексуального бажання залежить зовсім не від стану здоров’я, а від клімату в родині. Якщо пропадає взаєморозуміння і довіра, то це може негативно позначитися і на інтимному житті.

Корисні поради

Займіться йогою або бодіфлексом. У цих системах тренувань існують спеціальні вправи для збільшення жіночого лібідо.

На допомогу також допоможе прийти і сучасна медицина. Існує спеціальна «Віагра» для жінок, гормональний і викликає бажання пластирі. Проте їх вплив на організм не до кінця вивчено.