Як підвищити пружність шкіри обличчя

Як підвищити пружність шкіри обличчя

Людська шкіра неминуче старіє по закінченні певного часу. При цьому існують досить прості методи, а також вправи, які дозволяють віддалити цей неминучий процес.

Інструкція

  1. Займіться своїми м’язами обличчя, щоб збільшити пружність шкіри, робіть вправи. Адже особа містить шар жиру, що покриває м’язи. При цьому, якщо м’язи всихають, то шкіра це обов’язково проявляє. Багато зморшки утворюються через те, що якась група м’язів дуже часто використовується, а інша розслаблена. Тому розслаблені м’язи можуть атрофуватися, і з’являються зморшки.
  2. Тренуйте все ослаблені м’язи за допомогою спеціальних вправ для підвищення пружності шкіри шиї. Сядьте на стілець, спину тримайте прямо. Потім перекиньте голову назад і подивіться вгору. Тримайте рот закритим. Потім проробіть жувальні руху. Відчуйте, як працюють ваші м’язи шиї. Ця вправа повторіть не менше 20 разів.
  3. Прийміть початкове положення. Також сидячи закиньте голову назад, губи повинні бути зімкнутими, але розслабленими. Повільно почніть витягати губи у вигляді поцілунку. При цьому долічіть до десяти, потім розслабте м’язи обличчя. Повторіть п’ять разів.
  4. Зробіть вправу для лоба. Підніміть пальці рук і покладіть їх собі на чоло. Потім потягніть вниз шкіру чола, одночасно не давайте піднятися високо брів. Підніміть брови вгору, широко розкриваючи очі. Розслабтеся і повторіть вправу ще 10 разів.
  5. Зробіть вправу для губ. У положенні сидячи на стільці, подивіться перед собою. При цьому губи і зуби тримайте зімкнутими. Потім посміхніться якомога ширше, не розкриваючи губ, долічіть до десяти. Після цього витягніть губи, долічіть знову до десяти, видайте звук «і». Розслабтеся і кілька разів повторіть вправу.
  6. Рухайте м’язами обличчя. Відкрийте широко рот і закрийте. Повторіть вправу кілька разів. Потім вимовляючи кожну букву, повільно проговорите голосні звуки по три рази. Подихайте через рот, посувайте нижньою щелепою в різні боки, потім витягніть її кілька разів вперед і назад.