Як підвищити пружність

Як підвищити пружність

Згодом шкіра втрачає свою еластичність, це походить від того, що шкіра, а також знаходяться під нею еластичні і колагенові волокна, сильно розтягуються, а потім обвисають. Але не засмучуйтеся, адже існує кілька способів повернути втрачену пружність.

Інструкція

  1. Для підвищення пружності шкіри шиї необхідно сісти прямо і повільно відвести голову назад. Дивіться наверх деякий час, а потім почніть виконувати жувальні руху до 20 разів. М’язи шийного відділу почнуть працювати, і ви це відразу ж відчуєте.
  2. Підвищити пружність шкіри навколо очей ви можете, виконуючи заодно вправи, дуже корисні і для зору. Не рухаючи головою, обертайте очі вправо, вліво, вгору і вниз. Зупиняйте погляд на кожну з сторін на дві секунди.
  3. Для того, щоб шкіра чола була більш еластичною, покладете на нього пальці рук і потім опустіть шкіру до рівня брів. Потім підніміть брови якомога вище, і ви відчуєте напругу. Повторіть цю вправу 20 разів, а потім відпочиньте.
  4. Щоб збільшити пружність губ, посміхніться на всю ширину, тримаючи їх зімкнутими. Долічіть до 10 і витягніть губи в трубочку. Через десять секунд розслабтеся і повторіть вправу ще кілька разів.
  5. Для підвищення пружності шкіри всього тіла існує найдієвіший спосіб — рух. Як можна більше спорту, танців, ходьби, будь-яких фізичних вправ, і шкіра досить швидко прийде в тонус. Але тут важлива послідовність і регулярність, адже після тижневої перерви, швидше за все, досягнута еластичність почне губитися.
  6. Куріння негативно позначається на стані нашої шкіри, тому що зменшується приплив крові, кисню і поживних речовин, і все це веде до втрати еластичності і здорового кольору. Висновок тут один — відмовтеся від куріння.
  7. Негативні дії, такі як гаряча вода, яскраве сонце, величезна кількість макіяжу, удари і травми, так само з часом позбавляють шкіру пружності. Піклуйтеся про себе більш уважно, швидко реагуючи не зовнішні зміни. Тільки бережливе ставлення може збільшити молодість вашої шкіри.
  8. Харчування, як ніщо інше, відбивається на стані пружності шкіри, тому вибирайте здорову і свіжу їжу, відмовляючи собі в простих вуглеводах і зайвих жирах. Риба, овочі, фрукти, зернові — нехай ці продукти стануть основою вашого харчування краси.
  9. Різні креми, скраби, обгортання і масаж дуже позитивно впливають на еластичність шкіри, але тільки разом з усім перерахованим вище. Використовуйте мелену каву, морську сіль і мед в якості скрабів або як основу для масажу. Антицелюлітні креми можна наносити перед заняттям спортом або використовувати так само для масажу. Все це в комплексі дуже швидко подарує вам колишню красу і пружність шкіри.