Як підвищити тиск серця

Як підвищити тиск серця

Зниження серцевого тиску або гіпотонія може бути викликана фізіологічними причинами, коли тиск знизився за певних обставин і патологічними, зумовленими серйозними порушеннями здоров’я. У першому випадку можна обійтися домашніми засобами, у другому — негайно звернутися до лікаря для повного медичного обстеження та лікування.

Вам знадобиться

- Кошти для підвищення тиску;
- Відпочинок;
- Раціональне харчування.

Інструкція

  1. Фізіологічне зниження тиску може бути викликане хронічним перевтомою, неповноцінним харчуванням, стресами, недоліком фізичної активності. У будь-якому випадку ви будете почувати себе млявим і розбитим. Тому прийміть доступні заходи щодо усунення цього явища.
  2. Візьміть на роботі вихідний день і добре виспіться. Часто навіть цього вистачає, щоб привести тиск в норму і відчути заряд бадьорості і нових сил.
  3. Систематично здійснюйте піші прогулянки, а ще краще, якщо ви візьмете за правило і будете пробігати невелику дистанцію. Кровообіг посилиться і тиск стабілізується.
  4. Такий же ефект надає контрастний душ. Починайте з п’ятихвилинних обливань. Спочатку включайте дуже теплу воду, потім прохолодну. Через кілька днів температуру теплої води збільшуйте, а холодної знижуйте. Це не тільки посилить кровообіг і стабілізує тиск, а й підвищить імунітет, що також важливо.
  5. Включіть в раціон харчування молочні і кисломолочні продукти, овочі і фрукти з великим вмістом вітаміну С, лимони, апельсини, мандарини, ківі, чорну і червону смородину.
  6. Якщо тиск сильно знизилася і болить голова, випийте кухлик зеленого або чорного чаю. Чай стабілізує тиск і тривалий час підтримує в організмі достатній рівень кофеїну, в той час як кава різко підвищує кофеїн в крові і також різко він йде на спад. Тому чай для стабілізації низького тиску — це самий підходящий напій. У чай ви можете додати 10-15 крапель настоянки елеутерококу, пантокрину або женьшеню.
  7. Не обмежуйте вживання солі. Дуже часто Низькосольова дієта провокує напад гіпотонії. Поїжте солоних помідорів чи огірків, попийте розсолу.
  8. Заваріть чай з безсмертника. Для приготування насипте 1 чайну ложку подрібненої сировини в стакан і залийте окропом, настоюйте 10 хвилин, приймайте з медом.
  9. Якщо жоден із засобів підвищення тиску крові вам не допомогло, ви відчуваєте себе погано, зверніться до лікаря. Вам призначать медичне обстеження для визначення причини низького тиску.