Як підвищити вміст тестостерону

Як підвищити вміст тестостерону

Тестостерон — гормон, який міститься у великих кількостях в крові чоловіків. У жіночому організмі теж присутній цей же гормон, але в малих дозах. При зниженні рівня тестостерону прекрасна половина людства не помічає будь-яких серйозних змін, а ось чоловіки починають в’янути. Підвищити його вміст в організмі можна кількома шляхами.

Інструкція

  1. При вживанні білкової їжі рівень тестостерону підвищується. Щодня їжте м’ясо, рибу, молочні продукти та яйця. Але організму потрібен і білок рослинного походження, тому не забувайте і про горосі, квасолі та інших бобових культурах. Раціон харчування повинен бути різноманітним, тому не зупиняйте свій вибір на чомусь одному. Таким чином, рівень гормону буде підніматися повільно, але зате без шкоди для здоров’я.
  2. Купіть в аптеці комплексний препарат, що містить у своєму складі велику дозу магнію і цинку. У комплексі ці два мінерали допомагають підняти рівень тестостерону буквально за 1-2 тижні. При регулярному вживанні ви не будете відчувати дискомфорту, який проявляється при нестачі гормону: млявість, поява залисин, зниження потенції та інших.
  3. Ведіть регулярне статеве життя. У період інтимної близькості відбувається природна вироблення чоловічого статевого гормону. Але цей варіант підходить більше тим чоловікам, у яких спостерігається лише незначне коливання рівня тестостерону.
  4. Якщо ви хочете, щоб рівень тестостерону піднявся якомога швидше, проконсультуйтеся з лікарем про доцільність застосування анаболічних стероїдів. Препарат випускається різних видів, наприклад, таблетки, пластирі та ін’єкції. Краще всього засвоюється гормон, який був введений в кров, але якщо ви боїтеся ставити уколи, виберіть будь-який інший вид застосування ліків.
  5. При вживанні синтетичних аналогів гормону, проходите періодичний контроль крові, щоб знати напевно, допомагають вони чи ні. У будь-якому випадку з даною проблемою краще звернутися до лікаря, адже тільки фахівець може підібрати відповідну терапію. Пам’ятайте, що будь самолікування може викликати збій у роботі вашого організму.