Як пити аскорбінову кислоту

Як пити аскорбінову кислоту

Аскорбінова кислота — це вітамін, який необхідний для нормального функціонування кісткової і сполучної тканини. Людським організмом він не виробляється, тому отримати його можна тільки з поза: через їжу і при прийомі аптечних препаратів.

Інструкція

  1. При дефіциті аскорбінової кислоти (вітаміну С) в організмі з’являються такі симптоми, як сухість і блідість шкірних покривів, кровоточивість ясен, ламкість нігтів, випадіння волосся, швидка стомлюваність і ослаблення імунітету. У важких випадках розвивається серйозне захворювання — цинга, при якій кровоносні судини стають настільки крихкими, що на шкірі з’являються крововиливи у вигляді темно-червоних плям. Крім цього, починають випадати зуби і з’являються ревматоїдні болі в кінцівках. Звичайно, довести себе до цинги в сучасних умовах життя не так-то просто, але гіповітаміноз легкого ступеня — досить поширене явище.
  2. Приймайте по 50-100 мг вітаміну на добу при неповноцінному харчуванні та для зміцнення імунітету в холодну пору року. Дитині давайте половинну дозу. При вагітності і під час лактації добова доза може бути збільшена до 300 мг в перший тиждень прийому з подальшим зниженням дозування до 100 мг.
  3. Збільште дозу аскорбінової кислоти до 100 мг тричі на день, при наявності ознак гіповітамінозу С. Дітям призначають дозу в два рази меншу. Тривалість курсу лікування залежить від вираженості симптомів і переносимості препарату.
  4. Приймайте аскорбінову кислоту після їжі. У цьому випадку вітамін добре всмоктується і надає найбільш виражену дію.
  5. Проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом аскорбінової кислоти при наявності у вас цукрового діабету, сечокам’яної хвороби, тромбофлебіту. При появі побічних ефектів (головний біль, висип, блювання, діарея і т.д.) відмініть препарат і зверніться до фахівця для коригування дози.
  6. Не пийте вітамін С одночасно з гепарином, аспірином і гормональними контрацептивами. Ефективність лікування в цьому випадку знижується.