Як пити свіжовичавлений сік

Як пити свіжовичавлений сік

Свіжовичавлені соки мають масу корисних властивостей. У них містяться мінерали і вітаміни, які з легкістю засвоює наш організм. Свіжовичавлений сік благотворно впливає при порушеннях сну, депресивному стані, підвищеної стомлюваності. Речовини, що містяться в свіжовичавленому соку, мають очищує і протизапальною дією. Саме за ці властивості його використовують у лікувальних цілях і за різних дієтах.

Інструкція

  1. Кількість. Свіжовичавлені соки прийнято вживати перед сніданком, не більше однієї склянки. Побутує помилкова думка — чим більше вип’єш, тим здоровіше будеш. Це невірно. Сік є доповненням для зміцнення організму, а не основним фактором в процесі терапії.
  2. Випивайте свіжовичавлений сік за півгодини до прийому їжі, при цьому не пізніше, ніж через 10-15 хвилин з моменту його приготування. Виняток — буряковий сік, йому потрібно 2-3 години, щоб відстоятися. Врахуйте, якщо необхідно розбавлення соку, наприклад гранатового, використовуйте мінеральну воду.
  3. Правила змішування свіжих соків. Фруктові соки рекомендується змішувати з овочевими, так ви отримаєте більш збалансований і корисний напій. Змішуйте соки згідно кольором плоду, наприклад, жовтий з жовтим.

Зверніть увагу

Перед початком вживання свіжих соків, порадьтеся з фахівцем! Так, кислі соки (лимонний, апельсиновий, яблучний та ін) протипоказані людям, із захворюваннями шлунка. Виноградний сік не підходить при захворюваннях діабет. Морквяний сік, при надмірному вживанні, негативно впливає на печінку.

Свіжовичавлені соки протипоказано вживати людям, схильним до алергічних реакцій, вагітним жінкам та маленьким дітям.

Перед приготуванням свіжих соків, плоди добре промийте і очистіть.