Як планувати зачаття

Як планувати зачаття

Народження здорової дитини — величезна радість для батьків, тому майбутнім татам і мамам слід усвідомлено підійти до планування зачаття і дотримуватися деякі поради, які допоможуть їм не хвилюватися за здоров’я їх майбутньої крихти.

Інструкція

  1. Якщо ви — майбутній тато, то за кілька місяців до передбачуваного зачаття відмовтеся від куріння або різко зменшите кількість викурених в день сигарет — нікотин негативно впливає не тільки на кількість, а й на якість сперми. Імовірність зачаття здорової дитини буде вище, якщо ви повністю відмовитеся від вживання спиртних напоїв. Не носіть вузьке нижню білизну і одяг, який стягує статеві органи чоловіка — потрібна для утворення сперматозоїдів температура підтримується тільки у вільному одязі. Вживайте в їжу більше білкової їжі і обов’язково включайте в свій раціон овочі та фрукти.
  2. Якщо ви — майбутня мама, то перед зачаттям обов’язково проконсультуйтеся в гінеколога. Здайте аналізи на приховані інфекції та венеричні захворювання, які іноді можуть протікати безсимптомно. У разі їх виявлення пройдіть повний курс лікування і лише потім плануйте вагітність.

    Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, то перед зачаттям обов’язково відвідайте фахівця, у якого спостерігаєтеся — на жаль, вагітність здатна приводити до загострень хронічних недуг. Запитайте у генетика, якщо у вашій сім’ї є генетичні захворювання. Дуже небезпечна для жінок в положенні краснуха, яка може призвести навіть до загибелі плоду, тому, якщо ви не перехворіли нею до вагітності, здайте аналіз на сприйнятливість до цього інфекційного захворювання.
  3. Також повністю відмовтеся від куріння і алкоголю, які можуть привести не тільки до викидня, але й викликати у плода вроджені вади розвитку. Збагатіть свій раціон фруктами і овочами — вітаміни та мінерали будуть життєво необхідні для розвитку здорового немовляти. Якщо маса вашого тіла дуже мала або, навпаки, занадто велика, постарайтеся до зачаття привести ваш вагу в норму.