Як побачити джерело щастя

Як побачити джерело щастя

Якщо вам здається, що життя зовсім темна, просвіту не видно, то настав час щось змінювати. Пора зробити будь-які дії для того, щоб реальність кардинально змінилася. Адже людина створена для щастя.

Інструкція

  1. Згадайте, коли ви були дитиною, весь світ здавався прекрасним. Поверніться у своїх спогадах в раннє дитинство, і ви знову зможете відчути радість буття, відчути, як життя грає різнобарвними фарбами, реальність дарує тепло і затишок.
  2. Візьміть до уваги, кожна дитина народжується в радості. З’явившись на світ, ви не мали тих проблем і турбот, які бачите сьогодні. З плином життя, ви розучилися знаходити радість в кожному моменті, випустивши джерело щастя з виду. Змінилися ви, світ залишився колишнім, чи не так?
  3. Повірте, ви народжені не для того, щоб страждати і мучитися, ваша місія — бути щасливим. Втім, якщо ви хочете постійно відчувати негативні емоції і жити в невігластві, можете продовжувати в тому ж дусі. У будь-якому випадку, вибір робите ви самі. Якщо у вас все ж є бажання відчути себе щасливим, почніть діяти.
  4. Для початку спробуйте просто спостерігати за собою. Погляньте на те, які емоції і відчуття ви переживаєте, коли приймаєте їжу, розмовляєте по телефону, їсте в машині, ведете переговори, дивіться телевізор або лежите у ванні. Намагайтеся не напружуватися, а просто відзначати про себе свій стан, приміром, «мені зараз радісно» або «ось зараз відчуваю якусь далеку смуток».
  5. Незабаром ви зрозумієте, що життя навколо вас наповнена вельми цікавими речами: різними почуттями, відчуттями, переживаннями, відтінками емоцій. Не турбуйтеся про те, які це емоції, хороші чи погані, просто спокійно спостерігайте за тим, що відбувається.
  6. Пам’ятайте, що справжнє джерело щастя знаходиться всередині вас. Не варто нікуди бігти, їхати чи летіти, щоб знайти його. Досить просто закрити очі, набрати повні груди свіжого повітря і подумки від чистого серця побажати всім людям самого справжнього щастя.

Корисні поради

Якщо ви відчуваєте роздратування, спостерігайте за ним. При цьому не накопичуйте негативні емоції в собі. Тоді, коли вони рвуться назовні, можете їх висловлювати, наприклад, погравши в м’яч з колегою по роботі, побоксувати грушу або покричати в лісі, де вас ніхто не почує. Не переставайте відзначати про себе, що ви відчуваєте в кожне нове мить.