Як побороти нудоту


 

Існує кілька причин виникнення нудоти. Серед них — гормональні збої під час вагітності, незбалансоване харчування, занадто великі фізичні навантаження, харчове отруєння, заколисування в рухомому транспорті і т.д. Як впоратися з неприємними відчуттями?



Вам знадобиться

— сода
- Лимон
- Імбир
- Ватяні диски
- Нашатирний спирт
- Активоване вугілля
- М’ятні льодяники
- Ефірне масло
- Зелений чай

Інструкція

  1. Токсикоз на ранніх термінах вагітності супроводжується ранковою нудотою. Найчастіше її провокують невеликі відхилення в звичному раціоні вагітної жінки, а також нові запахи, стреси, підвищена стомлюваність. Повністю позбавитися від блювотних позивів в цей період не вийде, але ви можете полегшити їх. Наприклад, пити морси, зелений або чорний чай з лимоном. Більш докладний список рекомендацій вам повинен дати лікар.
  2. Корисно заварювати тертий корінь імбиру. Цей напій допомагає не тільки вагітним, але і при харчовому отруєнні. Подрібніть на дрібній тертці 1-2 см імбирного кореня (1 ч. л.). Викладіть терту масу в заварювальний чайник, залийте окропом. За бажанням можна додати трохи чорного чаю. Дайте напою настоятися як мінімум 20 хв., Після чого пийте його дрібними ковтками.
  3. Якщо занудило під час тренування у спортзалі, пробіжки на природі або після важкої фізичної праці, спробуйте сісти або прилягти. Змочіть ватяний диск парою крапель нашатирного спирту і піднесіть до носа. Цим же диском можна потерти скроні. Вмийтеся прохолодною водою і зробіть кілька дрібних ковтків. Покладіть під язик м’ятний льодяник. Після того, як нудота пройде, ні в якому разі не продовжуйте роботу або тренування. Якщо стан почне погіршуватися, викличте лікаря.
  4. При харчовому або алкогольному отруєнні розчиніть в 1 літрі теплої кип’яченої води 1 ч. л. харчової соди з гіркою. Випийте великими ковтками стільки, скільки зможете. Це допоможе очистити шлунок. Після припинення блювоти прополощіть рот і прийміть 5-6 пігулок активованого вугілля. Протягом наступних діб не їжте нічого смаженого і жирного. Замість цього приготуйте легкий суп на курячому бульйоні або пийте неміцний зелений чай.
  5. Якщо вас заколисує під час руху транспорту, заздалегідь придбайте в аптеці таблетки від морської хвороби. Купуйте також будь цитрусове або лавандова ефірна олія. Якщо під рукою не виявиться нашатирю, капніть маслом на серветку або долоню і вдихайте його аромат. Розсмоктуйте м’ятні льодяники або просто імітуйте жувальні руху. Перед дорогою випийте м’ятний чай.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.