Як побороти в собі сором’язливість

Як побороти в собі сором'язливість

Така властивість характеру, як сором’язливість і сором’язливість завдає чимало труднощів: вам важко спілкуватися з іншими людьми, ви не можете постояти за себе і сказати «ні» тому, хто, користуючись цим, перекладає свої обов’язки на вас. Такий стан терпіти далі не можна і рано чи пізно вам доведеться побороти в собі сором’язливість і розвинути впевненість в собі.

Інструкція

  1. Почніть з малого — вчіться першою йти на контакт, проявляти активність. Це не складно — треба просто почати вітатися першої, звертатися до незнайомих людей на вулиці з питанням про час або про те, як пройти кудись. Гарне місце для цього — магазини, продавці-консультанти зобов’язані відповідати покупцям, тому частіше звертайтеся до них, задаючи по кілька питань, уточнюйте і перепитуйте.
  2. Якщо ви зібралися в гості, навіть в незнайому компанію, підготуйтеся заздалегідь — прочитайте відгуки на фільм чи виставу, про який всі говорять, перегляньте останні новини. Будьте готові взяти участь в розмові або розповісти вашим знайомим щось нове. Розмова дуже просто почати словами: «А ви чули?» Або «Я сьогодні дізналася …». Спробуйте так кілька разів і ви побачите, що зав’язати бесіду не так уже й важко.
  3. Вчіться говорити «ні». Якщо вашої сором’язливістю просто користуються, то ви повинні присікти це, у досить ввічливим, але твердій формі. Ті люди, які використовують слабкості інших в свою користь, звичайно, відмінні психологи, тому з першого разу розуміють, що ви більше не мають наміру це терпіти і вже не будуть звертатися до вас з повторним проханням.
  4. Утворюватися і будьте в курсі останніх подій у світі, цікавтеся тим, що відбувається навколо вас, знання і життєвий досвід допоможуть вам в будь-яку хвилину підтримати розмову, правильно і розгорнуто відповісти на питання. Впевненість у своїх словах і висловлюваних оцінках — ось кращий засіб подолати свою сором’язливість.
  5. Якщо ваша сором’язливість пов’язана з якимись комплексами з приводу своєї зовнішності, то це не проблема. Виправити їх зараз можна будь-яким чином — за допомогою правильно нанесеного макіяжу тренажерного залу. Ви повинні розуміти, що частіше за все, ці недоліки, крім вас, нікому не видно. Переконати себе впевненість, що ви нічим не гірше за інших, а багато в чому навіть краще — адже ви працюєте над собою і вдосконалюєтеся, позбавляючись від недоліків.