Як почати голодувати

Як почати голодувати

Лікувальне голодування — це можливість очистити свій організм від шлаків, привести його в тонус і відчути невимовну легкість буття. Однак помиляються ті, хто вважає, що для того щоб голодувати, досить просто нічого не їсти. Потрібна ретельна психологічна і фізична підготовка. Не обійтися тут і без консультації в лікаря. Тільки в цьому випадку голодування стане кроком на шляху до зцілення.

Інструкція

  1. Найголовніше — це зважиться на початок голодування. Найчастіше ми наважуємося на такі екстремальні дії від безвиході. Саме люди, чий організм переживає важкий стан хвороби, яким нічого втрачати мають достатньо рішучості, щоб перервати порочне коло і встати на шлях одужання. Набагато рідше люди свідомо очищають свій організм для саморозвитку і вдосконалення свого духовного бачення.
  2. Друге, але не менш важлива умова для початку голодування — це вивчення накопиченого досвіду голодування. Є визнані адепти цього методу, які поділилися з нами своїми секретами. Серед них П. Брегг, Г. Шелтон, Г.А. Войтович і так далі. Якщо у вашому місті є медичні центри, практикуючі стаціонарне голодування, то зверніться туди за консультацією. Можливо, вам вдасться провести курс голодування у стінах лікувальної установи під чуйним керівництвом і наглядом досвідчених лікарів.
  3. Ну а третій крок — це власне голодування. Цей метод освоюйте поступово. Починати слід з одноденних голодувань. Їм передує етап очисних процедур. За 2-3 дні до планованого відмови від їжі перейдіть спочатку на зернові, а потім на фрукти та овочі. Тут дуже важлива мотивація. Щовечора налаштовуйте себе на маленький подвиг в ім’я свого ж здоров’я. Оскільки без їжі у вас звільниться багато часу, заздалегідь подумайте, чим ви займетеся. Краще провести цей день на повітрі. Увечері перед днем ​​голодування і вранці цього дня зробіть очисні клізми. Пийте багато води, розучуйте дихальні вправи для очищення організму, але найголовніше — не перенапружуйтеся. Закінчити голодування треба ввечері, прийнявши душ і повечерявши відварними або печеними помідорами без шкірки.
  4. Пам’ятайте, що не варто відразу брати бика за роги: починати голодування не складно, а от виходити з нього правильно — це ціле мистецтво. Вчіться прислухатися до організму. Потім тривалість голодування можна буде збільшувати, поєднуючи його з правильним харчуванням і активним здоровим способом життя. І найважливіше — не зупиняйтеся на півдорозі. Голодування — це не спосіб життя, не релігія, це лише крок на шляху самопізнання.