Як почати нове життя завтра


 

Щоб почати нове життя, вам не потрібно чекати понеділка, закінчення навчання або настання якихось інших сприятливих для змін умов. Приступите до підвищення якості життя вже завтра.


Інструкція

  1. Встаньте на годину раніше, ніж зазвичай. Так ваш день стане довшим і продуктивніше. Майте на увазі, що вам може бути досить 6:00 сну, щоб відчувати сили для нових звершень.
  2. Заряд бадьорості та енергії. Під час вільного ранкового години, який у вас утворився, займіться медитацією, зробіть розтяжку, читайте мотивуючу літературу. Ваша задача — налаштуватися на новий день, повний позитивних емоцій, продуктивної роботи і маленьких задоволень.
  3. Дайте собі обіцянку не скаржитися, нікого не обговорювати і не обурюватися. Щоб контролювати себе в перший час, надягайте на зап’ясті гумову стрічку. Як тільки ви порушите правило, і з ваших губ зірвуться негативні слова, злегка смикніть гумку.
  4. Намагайтеся більше посміхатися і дарувати оточуючим позитивний заряд. Закон природи такий, що ви отримуєте те, що віддаєте. Ласкаво повернеться до вас, причому в більшому обсязі.
  5. Перестаньте користуватися ліфтом. Шагание сходами відмінно впливає на вашу фігуру і корисно для здоров’я.
  6. Вранці розплануйте свій робочий день. Розставте пріоритети серед завдань, які потрібно виконати.
  7. Не відволікайтеся на дрібниці, коли виконуєте складне завдання. Намагайтеся займатися дійсно важливими речами. Сконцентруйтеся, будьте спокійні і спрямовані до мети.
  8. Не розлучайтеся з гумором. Він буде підтримувати ваш настрій на високій позначці.
  9. Шукайте можливості саморозвитку. Якщо давно хотіли вивчити іноземну мову, дійте. Запишіться на курси, вибравши відповідну програму. Мрієте навчитися водити машину — підберіть оптимальний варіант серед пропозицій від автошкіл.
  10. Призначте зустріч після робочого дня з людьми, які вас надихають. Це можуть бути ваші друзі, колеги, знайомі чи рідні. Розмовляйте і міркуйте разом з ними.
  11. Побудьте півгодини в тиші і спокої, прийшовши додому. Одягніть зручний одяг, запаліть свічку і розслабтеся. Можете скористатися ароматичною олією із заспокійливим ефектом.