Як почати прикорм малюка


 

Рано чи пізно кожна мама стикається з питанням про прикорму немовляти. Фахівці рекомендують починати вводити нові продукти в раціон харчування малюка з 6 місяців, невеликими дозами. При цьому існують і певні правила.



Вам знадобиться

— овочі (кабачок, морква, цвітна капуста, картопля);
- Фрукти (яблуко, груші);
- Каші (кукурудзяна, рисова, гречана);
- М’ясо (індичка, курка, телятина, яловичина);
- Морська риба (не жирна).

Інструкція

  1. Перший прикорм для грудного малюка вводите маленькими дозами. Частинка їжі повинна вміщатися між вашим вказівним і великим пальцем. Їжа повинна бути з правильного і здорового меню мами, добре зварена і приготовлена. Основним харчуванням малюка, як і раніше має бути грудне молоко. Таким чином, даючи по невеликій дозі нового продукту, ви поступово почнете формувати гастрономічні пристрасті дитини.
  2. Не починайте перший прикорм із фруктів. Так ви можете виробити в дитини пристрасть до солодкого. В якості нового продукту відмінно підійдуть овочі: морква, цвітна капуста, кабачок. Вони менш алергени. Прикорм давайте в першій половині дня, починаючи з однієї чайної ложки. Поступово цю дозу збільште до 2-4. Не наполягайте на вживанні прикорму, якщо дитина відмовляється його приймати. Можливо, ще не час.
  3. Для приготування пюре овочі відваріть, не додаючи солі. 1 раз в тиждень в блюдо вводите новий продукт. При цьому ведіть харчовий щоденник, вказуючи в ньому що і коли давали малюкові. Таким чином, спостерігаючи за реакцією дитини, ви будете знати, які продукти підходять для нього в даний період життя. Якщо у малюка з’явилася висипка або почалися проблеми зі стільцем, виключіть той чи інший компонент з пюре як мінімум на місяць. Зверніть увагу: це не означає, що даний продукт шкідливий для дитини.
  4. Готуйте прикорм самостійно. Якщо ви все ж зважилися придбати баночку готового пюре, обов’язково зверніть увагу на термін придатності та умови зберігання.
  5. Для приготування овочів скористайтеся пароваркою, в ній максимально зберігаються вітаміни. Розминайте їх за допомогою блендера. Ближче до 1 року овочі розминайте виделкою. Ваша дитина буде вчитися жувати дрібні шматочки їжі самостійно. Блюдо завжди давайте тільки свіжоприготованим.
  6. Через 1-2 місяць після введення в прикорм овочів ви можете порадувати свою дитину кашкою. Для цього підійдуть: гречана, кукурудзяна або рисова. Готуйте кашу на воді, не додаючи солі і цукру. Перед приготуванням крупу добре промийте, висушіть і подрібніть в кавомолці.
  7. Після каші в прикорм можете вводити: фрукти (яблука, груші), нездобне дитяче печиво, відварне м’ясо (яловичину, індичку, курку, телятину), морську рибу. При цьому не забувайте про інтервал між новими продуктами.