Як подавати м’яч у волейболі

Як подавати м'яч у волейболі

Росіяни — одні з лідерів на світовому волейбольному паркеті. Національна команда дівчат неодноразово ставала чемпіоном світу. Тому, напевно, популярний волейбол і в системі фізпідготовки школярів і студентів. Та й вже відбулися в цьому житті люди теж люблять проводити своє дозвілля на спортивному майданчику.

Інструкція

  1. Спочатку визначимося, як можна подавати м’яч. Ви можете подавати його в стрибку, за умови, що у вас хороший удар. Таку подачу складно прийняти. Підкиньте м’яч перед собою трохи вперед, злегка закрутіть його від себе і продовжите ударом його рух.
  2. Існує плануюча подача. Підкиньте м’яч так, щоб він не обертався і різко бийте по ньому долонею. Чи не проводжайте рукою м’яч. Якщо все зробите правильно, м’яч буде планувати. Таку подачу теж дуже складно відобразити або прийняти правильно.
  3. Поговоримо про коротку подачі. Вона вносить елемент несподіванки у ваші дії. Наприклад, спочатку ви робите кілька глибоких подач, і коли суперник звикає до такого способу, ламаєте його плани короткою. Подавати можете двома способами: за високою траєкторії в область першої лінії (в цьому випадку подавайте слабкіше, ніж зазвичай, але вище) і другий спосіб — вдарити по м’ячу так, щоб він «обірвався».
  4. Робіть подачу так, щоб м’яч стосувався верхнього краю волейбольної сітки. І тоді будуть великі шанси, що суперник не візьме її.
  5. Виберіть мету, куди будете подавати. Направте м’яч у гравця з самим слабким прийомом. Ви можете визначити його ще на розминці. Якщо прийом у всіх однаковий, ваша мета — атакувати самого високого гравця короткими подачами.
  6. У волейболі є зручні й незручні переміщення. У першому випадку — вперед і убік, у другому — назад і убік. Виходячи з цього, подавайте в перший номер — це перешкодить супернику розіграти комбінацію.
  7. Сполучній гравцеві доведеться розгортати голову назад, у бік м’яча — це ускладнить передачу пасу. Він буде втрачати з виду нападників протилежної команди. Така подача допоможе вам збити потужну атаку сильнішого суперника. Ви заважаєте йому розігрувати комбінації і зможете вимкнути сполучного гравця, тому що він не ризикне скинути або вдарити, не бачачи блокуючих гравців. Направляйте м’яч і в сполучного гравця, якщо при виході з 1 і 5 зони він коштує занадто глибоко.