Як подавати у волейболі

Як подавати у волейболі

Волейбол — популярна спортивна гра, в яку грають не тільки на змаганнях і в спортзалах, але і на відкритих майданчиках. Пляжний волейбол — один з найкращих видів активного літнього відпочинку, і вивчити правила гри не так складно навіть для людини, далекої від спорту. Якщо ви вирішили навчитися грати в волейбол, в першу чергу вам потрібно навчитися правилам подачі м’яча, яких існує декілька. У цій статті ми опишемо кілька видів подачі у волейболі. Тип подачі вибирайте відповідно зі своїми сильними сторонами і можливостями.

Інструкція

  1. Якщо ви добре стрибаєте, і можете в стрибку подати м’яч сильним і спрямованим ударом, для вас підійде подача в стрибку. Незважаючи на високу швидкість польоту м’яча, після цієї подачі вашому супротивникові не важко зловити летить м’яч, завдяки його точної спрямованості.
  2. Щоб кидок був вдалим, дуже важливо правильно підкинути м’яч — прямо перед собою, направляючи його трохи вперед і закручуючи м’яч від себе.
  3. Також ви можете використовувати плануюче подачу. Якщо ви досконало опануєте цим типом подання, то це збільшить шанси вашої команди на перемогу, тому що таку подачу непросто прийняти противнику. Підкиньте м’яч вгору і різко вдарте по ньому долонею.
  4. М’яч не повинен обертатися в польоті. Для того, щоб використовувати плануюче подачу, відійдіть на кілька метрів від лицьової лінії і ударяйте по м’ячу, поставивши його в потрібне положення. Вдаривши прямо в ніпель, ви змусите м’яч планувати, і це викличе труднощі у приймаючого гравця іншої команди. Якщо вдарити по м’ячу так, щоб ніпель був ліворуч або праворуч, м’яч буде планувати вліво або вправо.
  5. Велика перевага в грі вам може дати навик короткій подачі. Для цього потрібно розгорнути м’яч і направити його ніпелем вперед. Подайте м’яч або за високою траєкторії — потрібно вдарити слабше і відправити м’яч вище, або подавайте тим же способом, який описаний в плануючої подачі. При короткій подачі м’яч не повинен летіти занадто високо — він повинен пролітати над сіткою, практично торкаючись її.
  6. Найкраще направляти подачу на найбільш слабкого гравця протилежної команди. Самому високому гравцеві можна давати короткі подачі, а самому низькому, навпаки, глибокі подачі. Переміщайтеся тільки вперед і в сторону — це дасть вам перевагу в грі. Пересуваючись вперед, а не назад, ви краще подасте м’яч.
  7. Не ризикуйте надмірно при подачі — грайте спокійно і розмірено, це позбавить вас від непередбаченої втрати великої кількості очок. Не поспішайте, подаючи м’яч. При подачі вам потрібно укластися в 8 секунд — використовуйте цей час для оцінки ігрового поля, продумування стратегії і самої подачі. Тільки на останній парі секунд подавайте м’яч — пауза сприятливо впливає на вас і негативно впливає на противника.