Як подолати апатію

Як подолати апатію

Уявіть собі, що вам абсолютно нічого не хочеться що-небудь робити, немає енергії, сил, натхнення, тонусу. Навколишні навколо люди і предмети не викликають жодних емоцій, вас охоплює млявість і байдужість. Це звичайнісінька апатія.

Інструкція

  1. Апатія може бути фізичної або психологічної. Якщо у вас фізична апатія, вам не так просто буде вдаватися фізична активність. Ви можете виявити це, несучи сумку з продуктами або піднімаючись по сходах.
  2. Коли у вас психологічна апатія, вам може бути важче концентруватися на чомусь довго. У важких випадках у вас може зникнути бажання вранці підніматися з ліжка і робити звичні справи.
  3. Значна частина людей реагують на біль і намагаються не робити того, що викликає біль. При всьому при цьому ми намагаємося не звертати уваги на апатію. Швидше за все, це тому, що апатія підкрадається непомітно: вона зазвичай посилюється дуже неквапливо.
  4. Може, ви дуже любите свою роботу, живете так, як вам хочеться. Але ставите собі в окремих випадках завищені цілі. Вони можуть надаватися істинними, але може, ви були почасти занадто самовпевнені й помилялися з термінами для їх виконання. Може, ваш темперамент такий, що просто не може «перетравити» подібний об’єм завдань і супутніх з ними переживання.

    І в цьому випадку апатія закликає вас просто відпочити. Як буде працювати людина, якого відвідало байдужість? Правильніше буде, якщо зупинитися хоч би на якийсь час. Якщо вам зрозуміло, що ваша апатичність саме такого характеру (спостерігаєте в ній чисто фізіологічні симптоми, до яких відносяться відсутність тонусу м’язів, підвищена сонливість, безсилля, запаморочення, відсутність апетиту) — то для початку бажано прислухатися до свого тіла. Воно, може, просто «загнано» вашими глобальними ідеями і глобальними цілями.
  5. Надайте організму невелику перерву для відпочинку. Подальше насильство змусити себе йти до намічених цілей можуть послужити причиною остаточної до втрати будь-якого інтересу до них. І у випадку якщо ж вам ваші цілі й завдання важливі і дороги, постарайтеся не забувати, що ваш організм — не сталевий. І проявіть максимальну увагу до нього. Тоді такий недуга відступить, сили будуть знову відновлені, і ви зможете довершити з успіхом те, що почали.