Як подолати комплекс

Як подолати комплекс

Сьогодні досить багато людей страждає від різних комплексів, починаючи з невпевненості у своїх діях або словах і закінчуючи комплексом неповноцінності. Комплекси пригнічують, знижують самооцінку людини, стають причиною депресій. Як тільки ви зможете викреслити комплекси зі свого життя, ви прийдете до гармонії з самим собою. Для того щоб позбутися від будь-якого комплексу, ви повинні зробити наступні дії.

Інструкція

  1. Спершу необхідно з’ясувати причину виникнення комплексу. Непрямих причин може бути безліч, але справжня причина всього одна — ви винні в цьому самі. Підозрілість, невпевненість, низька самооцінка — це всі ті якості, які сприяють до розвитку комплексів. Тому єдиний спосіб перемогти комплекси — змінити себе.
  2. Пам’ятайте про те, що кожна людина має недоліки і приводи для комплексів. Але деякі люди просто не акцентують увагу на них, а інші — постійно думають про свої недоліки, це призводить до того, що і оточуючі помічають лише слабкі сторони людини. Тому зізнайтеся собі в наступному: «Ви не один такий, недоліки можна зустріти у кожної людини».
  3. Головним кроком на шляху подолання будь-якого комплексу є здатність позбутися страху перед громадською думкою. Ніколи не бійтеся проявляти себе, помилятися, виглядати смішним. Постарайтеся ставитися до світу простіше, якщо ви не будете продумувати кожен свій крок, не будете прагнути сподобатися кожній людині, то вантаж комплексів з часом звалиться з ваших плечей.
  4. Повірте в себе! «Я зможу, я вмію» — ця фраза має стати для вас девізом по життю. Переконати себе те, що ви можете домогтися будь-якої речі. На допомогу собі ви можете скористатися наступним тренінгом: напишіть на листку паперу всі ті якості, якими ви не володієте, але прагнете придбати. Потім щодня перечитуйте цей листок і з часом ви придбаєте необхідні якості. Також викресліть зі свого життя частку «Не».
  5. Почніть діяти. Психологічні тренінги — це досить корисно, але настав час переходити до активних дій. Зайва вага не зникне, якщо ви не почнете відвідувати спортивні клуби, а комплекс неповноцінності не розвіється, якщо ви не спробуєте налагодити контакт з оточуючими. Поставте перед собою конкретні цілі, за допомогою яких ви подолаєте комплекси.