Як подолати невпевненість

Як подолати невпевненість

Невпевнений людина сумно зітхає, думаючи про успішні і знаменитих особистостей. Звичайно, адже вони такі сильні, впевнені в собі, красиві, у них все завжди виходить. Але насправді кожен, навіть самий успішний, хоч раз в житті сумнівався у власних силах. І це нормально. Всі ми люди і маємо право на сумнів і помилки.

Інструкція

  1. Головне — не замикатися на невдачах. Якщо ви боїтеся зробити щось через минуле поразки, перейдіть в голові картину того, що може статися в разі вашої повторної невдачі. Ви здивуєтеся, зрозумівши, що невдача і промах зовсім не смертельні.
  2. Думайте про хороше, уявляйте свою перемогу як вже подія, що відбулася. Пам’ятайте, думки матеріалізуються.
  3. Змініть ставлення до себе. Ніколи не порівнюйте себе з іншими людьми. Усередині себе ви завжди програєте одну і ту ж сценку під назвою «Я і Вони, або Чим вони краще за мене».

    Запам’ятайте: ви повинні думати про те, чим ви сьогодні краще себе вчорашнього.
  4. Знаходьте позитивні моменти у всьому, навіть у невдачах.
  5. Ставте невеликі цілі, домагайтеся їх і випробовуйте щиру радість, хваліть себе.
  6. Якщо ви відчуваєте невпевненість у спілкуванні з іншими людьми, під час розмови сконцентруйтеся на співрозмовника, на його емоційному стані, будьте до нього уважніше. Завжди дивіться в очі, говоріть неголосно і чітко.
  7. Намагайтеся спілкуватися як можна з великою кількістю людей. Спочатку вам буде дуже важко, але потім це увійде в звичку, і ви будете по-справжньому насолоджуватися спілкуванням.
  8. Найголовніше в боротьбі з невпевненістю — це регулярність і терпіння. Не чекайте швидких перемог. Ставтеся до себе терпиміше, шукайте позитивне у всьому і не забувайте хвалити себе.