Як подолати ніяковість

Як подолати ніяковість

Немає жодної людини, яка хоча б раз у житті не випробував збентеження або сором. Але є люди, для яких це є серйозною проблемою. Якщо це про вас, то побороти горе дійсно важливо, інакше справжнє життя так і не почнеться. Це можливо, навчитися спілкуванню можна точно також як і будь-яким іншим речам.

Вам знадобиться

свідомий підхід, сила волі, впевненість в собі

Інструкція

  1. Якщо ви соромитеся серед своїх друзів і знайомих, близьких родичів, яких ви добре знаєте, то подумайте, чим викликане таке поведінка? Можливо, є щось у вас самих, що, як вам здається, заважає нормальному спілкуванню з іншими людьми? Якщо ви вважаєте, що погано виглядаєте, не так одягаєтеся, у вас погана зачіска, зайва вага, мовні недоліки і так далі, то почніть виправляти цю проблему. Безліч людей, зайнявшись своєю зовнішністю та іміджем, починає відчувати себе набагато впевненіше. Але майте на увазі, що найголовніше — любити себе. Ми ніколи не буваємо ідеальні. Любіть себе такими, які ви є, зовнішність не повинна викликати сорому. Комплекси — не привід псувати собі життя.
  2. Якщо ви потрапили в ситуацію, що ось-ось почервоніє, а зараз ви цього зовсім не хочете, то подумайте про щось інше. Миттєво відверніться, підготуйте щось, про що ви будете думати в цій ситуації, заздалегідь. Як тільки стривожились і починаєте червоніти — тут же згадуйте про свій «рятувальний круг» — історію, яка відверне вас і не дасть почервоніти.
  3. Людині, який задоволений собою, але має труднощі зі спілкуванням через природну боязкості, доведеться працювати над собою, задіяти свою силу волі і свідомо долати сором. Насамперед, проблему слід ідентифікувати. Треба зізнатися собі, що ви — боязкий і сором’язливий чоловік. І прямо зараз ви починаєте з цим боротися. Щоб впоратися зі стисненням, потрібно почати якомога більше спілкуватися. Ходіть в клуби, на прем’єри, тусовки і прогулянки, заводите нових знайомих, влаштовуйте свята і вечірки. Іншого шляху подолати сором’язливість, окрім як набути навичок спілкування — ні.
  4. Посміхайтеся. Майте впевнений вигляд. Слідкуйте за своєю поставою. Згорблена спина і полохливий погляд не притягнутий до вас людей, а розкішна посмішка і спокійна й упевнена поза сигналізують людям, що ви приємний у спілкуванні співрозмовник. Якщо з вами заговорює симпатична людина, особливо протилежної статі, ні в якому разі не дивуйтеся. Розслабтеся і насолоджуйтеся спілкуванням.

Зверніть увагу

Деякі сором’язливі люди думають, що випивши трохи алкоголю, вони зможуть розслабитися і стати товариськими. Раз чи два це може спрацювати, але потім людина набуває залежність, не менш сильну, ніж наркотична.