Як подолати образу

Як подолати образу

Образа — почуття жалю до себе. Часом сльози наварачіваются від відчуття несправедливості. Поряд з цим з’являється злість на того, хто посмів так серйозно зачепити. Але результатом переживань зазвичай стають лише неабияк зіпсовані нерви. Зберегти своє здоров’я і не витрачати даремно час може допомогти вміння долати образи.

Інструкція

  1. Намагайтеся не приймати критику або жарт на вашу адресу в багнети. Зрозумійте, не всі навколишні вміють дотримуватися тонку грань між гумором чи тактовним виразом своїх думок і хамством. Людина, образив вас, сам не завжди розуміє, що вчинив не дуже добре. А якщо ж він зробив це свідомо, тоді й зовсім не варто гарячкувати. У першому випадку варто бути вище всіляких дурниць і не звертати на них уваги. У другому — потрібно усвідомлювати, що кривдник чекає від вас реакції: сліз, гніву, сплеску негативних емоцій. Повним розчаруванням для нього стане ваше байдужість.
  2. Вчіться захищатися. Це зовсім не означає, що боротьба повинна бути фізичною. Словом також можна постояти за себе. Дотепність — непоганий засіб оборони від бажаючих вас образити. Уявіть здивування недоброзичливця, коли замість переривчастих на ридання фраз він почує спокійний, гідну відповідь. Напевно ви відчуєте задоволення від сформованої ситуації і, можливо, неприємні відчуття випаруються. Але навіть якщо в душі залишиться осад, не робіть з цього трагедію. У житті часто виникають ситуації, які не приносять задоволення, і кращий спосіб не псувати свої нерви — просто спробувати забути.
  3. Перейдіть на позитивні емоції. Страждання від несправедливості — вельми марне проведення часу. Навіщо жаліти себе, коли можна відволіктися від похмурих думок? Зустріньтеся з друзями, сходіть на вечірку. Загалом, не зациклюйтеся на проблемі, інакше ризикуєте почати хандрити. Маленька образа може перерости у велику депресію.
  4. Дивіться на речі простіше і не забувайте про почуття гумору. Фільтр надходить. Адже так часто буває, що люди ображаються через дрібниці. Якщо ж серйозно сприймати тільки те, що дійсно на це заслуговує, то неприємних моментів у вашому житті буде з’являтися набагато менше.