Як подолати розлучення

Як подолати розлучення

Подолати розлучення набагато важче, ніж просто розставання з тим, з ким вас пов’язувала лише закоханість. Адже розлучення — це втрата близької людини, втрата довіри, крах спільних планів. Найчастіше причиною розриву відносин є зрада. Тому розлучення — це ще й величезне випробування на впевненість у собі. Після нього постає безліч питань: «Як далі однієї вести побут, ростити дітей?», «Як подолати душевну кризу і знову почати вірити в людей і будувати нові стосунки?». Всі ці та інші питання можна вирішити, якщо слідувати порадам психологів.

Інструкція

  1. Перше, що потрібно зробити після розлучення — це змінити обстановку. Потрібно відправитися на якийсь час туди, де у вашому оточенні перебуватимуть ті люди, які не знають про розлучення. Так вам ніхто не буде нагадувати про нещодавно пережите стресі.
  2. Спробуйте знайти для себе якесь нове і захоплююче заняття. Якщо немає бажання, то потрібно себе змусити. Просто визначте чіткий план дій. Наприклад, почніть робити щось корисне для інших. Так ви відчуєте ритм життя і відвернетеся від власної депресії.
  3. Приділіть увагу своїй зовнішності, змініть імідж, зробіть модну стрижку. Після відвідування салону краси практично у всіх жінок підвищується самооцінка. А хороша самооцінка — це якраз те, що вам зараз особливо необхідно.
  4. Купуйте абонемент в спортклуб, і краще, якщо ви віддасте перевагу східних танців або Стриппластика. Подібні заняття додадуть вам більше впевненості в собі.
  5. Оновлення свій гардероб. Це підніме вам настрій.
  6. Сходіть в кафе або кіно. Наповнюйте свій вільний час, відпочивайте активно. Не допускайте просиджування біля телевізора зі склянкою насіння.
  7. Сходіть у фотостудію і подаруйте собі професійну фотосесію. А отриманими фотографіями обклейте стіни вашої кімнати.

Зверніть увагу Зверніть увагу

Ні в якому разі після розлучення не варто обмежувати своє коло спілкування. Відмова від навколишнього світу буде сприяти ще більш глибокої депресії.

Навіть не допускайте думки про те, що ви нікому не потрібні і що тепер у вашому житті не буде місця радості і щастя. Навпаки, налаштуйте себе на те, що нарешті-то ви скоро зустрінете більш гідного вас людини.

Але й «вішатися» на першого зустрічного теж не треба. Не впадайте в крайності.

Корисні поради

Шукайте у всьому позитивні моменти: ви тепер вільні! І вам не потрібно ні в кого питати на що-те дозволу. Якщо у вас є діти, то не варто при них говорити погано про свого колишнього чоловіка. Коли вони виростуть, то всі зрозуміють самі.