Як подолати страх за кермом

Як подолати страх за кермом

Природу страху перед водінням не пояснити однією причиною — в кожній ситуації вони можуть бути різними (боязнь аварії, страх не впоратися з керуванням, випробувати незручність перед іншими учасниками руху і т.д.). Щоб позбутися своїх комплексів, слід над ними попрацювати.

Інструкція

  1. Позбавтеся від горе-інструкторів. Ваша нервозність збільшується, коли поруч сидить нервує і кричущий чоловік чи хтось із друзів, що виявляє нестриманість. Краще всього їздити одній або в компанії подруги, що надає моральну підтримку.
  2. Налаштуйтеся на поїздку і ретельно продумайте маршрут. Чим детальніше ви все розплануєте, тим впевненіше будете себе почувати. Перед тим як сісти за кермо, кілька разів пропрацюйте весь маршрут подумки, приділяючи увагу особливо небезпечним і складних ділянок.
  3. Розслабтеся, заспокойтеся і відчуйте свою впевненість. Кожна людина має свої власні способи виходу зі стресової ситуації — хтось уявляє приємні і пам’ятні моменти, що викликають позитивні емоції, а комусь потрібно на кілька хвилин заплющити очі і зосередитися. У будь-якому випадку, ваша мета — додати собі впевненості.
  4. Знайдіть джерело свого страху і усуньте його. Якщо ви боїтеся певних ситуацій (чіпання в гору, поворотів або їзди заднім ходом), то тільки практика і постійні тренування допоможуть вам подолати страх. Практикуйтеся стільки, скільки вам знадобиться — з інструктором або самостійно, виїжджайте на автодроми, закриті майданчики і опрацьовуйте ситуації. Якщо ви губитеся на вулицях міста з великою кількістю машин, то намагайтеся їздити як можна частіше — спочатку по вечорах або рано вранці, потім вдень, в годину пік або в місцях з найбільш пожвавленим рухом.
  5. Підвищуйте свою самооцінку. Вчіться ставити цілі і досягати їх за всяку ціну — почніть з маленьких досягнень і перемог, відпрацюйте алгоритм дій і добре запам’ятайте те відчуття, яке ви випробували при подоланні всіх перешкод. Саме бажання знову випробувати цю суміш гордості, радості і неймовірною впевненості у своїх силах підштовхне вас до наступної мети — подолання страху водіння.
  6. Уважно вивчіть пристрій автомобіля. Можливо, вас лякає невідомість і те, що ви не розумієте всього механізму — займіться заповненням прогалин і вивчіть пристрій автомобіля. Чим ясніше ви будете представляти, що і як працює, тим швидше проявиться інтерес спробувати це в дії.