Як подолати замкнутість

Як подолати замкнутість

Людина може стати замкнутим з різних причин. Іноді вони криються в далекому минулому, коли в дитинстві були якісь проблеми з батьками, іноді є наслідком загальної невпевненості в собі, що виникла через будь-яких комплексів.

Інструкція

  1. Для того щоб подолати свою замкнутість, спробуйте розібратися в собі і з’ясувати, через що у вас з’явилася ця риса характеру. Якщо причина полягає в тому, що ви, приміром, соромитеся своєї зовнішності або фігури, потрібно навчитися приймати і любити себе таким, яким ви є. Для цього необхідно частіше дивитися у дзеркало, звертаючи увагу на свої достоїнства.
  2. Займіться собою, наприклад, змініть зачіску або зробіть манікюр, робіть маски косметичні — все це поступово додасть вам впевненості у своєму зовнішньому вигляді. Не соромтеся надягати гарний одяг, не варто одягати себе в тьмяні водолазки і старі джинси. Слідкуйте за своєю ходою і поставою.
  3. Оскільки часто замкнутість буває пов’язана з невпевненістю в собі як в особистості, коли здається, що ви в чомусь гірше інших, необхідно вирішити і цю проблему. Оцініть себе об’єктивно, подумайте, наприклад, який хороший ви фахівець, як ви реалізуєте в якості дружини, матері, сестри, дочки і подруги. Зрозумійте, що всі навколишні щось у вас цінують — це стане хорошим кроком в боротьбі з власним замкнутістю.
  4. Поборів власні комплекси, почніть частіше зустрічатися з іншими людьми. Почніть з близьких вам друзів і поступово розширюйте коло свого спілкування.
  5. Під час розмови з людиною вчіться впевнено дивитися в очі співрозмовнику. Спочатку робити це буде досить складно, тому змушуйте себе і відзначайте кожне досягнення в спілкуванні з іншими. Не соромтеся висловлювати свою точку зору, навіть якщо вона відрізняється від інших — це підкреслить вашу індивідуальність і додасть впевненості. Не варто перегинати палицю і перетворювати бесіду в суперечку. Вчіться просто висловлювати свою думки, не критикуючи чужі.
  6. Подолавши свою замкнутість ви станете ще впевненіше і успішніше, отримаєте повагу інших людей, знайдете багато нових друзів і відчуєте, наскільки легше вам стане спілкуватися.