Як полегшити розставання

Як полегшити розставання

Розставання з коханою людиною приносить багато болю. Часто пропадає бажання щось робити, а всі думки повертаються до одного й того ж. Справитися з таким станом самостійно буває дуже складно.

Інструкція

  1. Не бійтеся висловлювати свої емоції. Якщо тримати біль всередині себе, то полегшити розставання навряд чи вдасться. Як правило, найбільш сильні переживання припадають на перші 2 місяці після розриву. У цей час не соромтеся плакати, якщо ви відчуваєте, що вам це необхідно. Так ви позбавитеся від переповнюють вас негативних емоцій, і біль пройде швидше.
  2. Розкажіть про свої переживання. Слова відіграють набагато важливішу роль, ніж часом здається. Вам стане набагато легше, якщо ви висловитеся друзям чи рідним. Деякі люди вважають, що не варто свої проблеми перекладати на чужі плечі. Якщо ви ставитеся до цієї категорії, можна розповісти про свої переживання психолога.
  3. Обмежте спілкування з людиною, яка з вами розлучився. Чим частіше він буде потрапляти вам на очі, тим важче буде пережити розрив. Звичайно, це не означає, що ви назавжди залишитеся ворогами. Просто постарайтеся менше спілкуватися до тих пір, поки не пройде образа. Не бійтеся втратити потенційного друга: справжня дружба витримає рік розлуки.
  4. Заповнюйте утворену порожнечу будь-якими доступними способами. Мабуть, не найкращими ліками буде алкоголь, тому що він лише приглушує біль, не зцілюючи від неї. Краще звернути свою увагу на спорт, хобі, танці і т.д.
  5. Більше спілкуйтеся. Найчастіше під час відносин люди обмежують коло свого спілкування. Тому після розриву ви можете подзвонити своїм старим друзям і домовитися з ними про зустріч. Так ви відвернетеся від проблем і приємно проведете час.
  6. Будьте відкриті для нових знайомств. На розставанні з коханою людиною життя не закінчується, тому не потрібно замикатися в собі і думати, що більше ні з ким ви не будете щасливі. Знайомтеся, спілкуйтеся, ходите на побачення і незабаром ви забудете про минулі відносини.