Як поліпшити зір при далекозорості

Як поліпшити зір при далекозорості

Далекозорості (або гіперметропія) називають відхилення зору, при якому фокус зображення розташований позаду очної сітківки. Зображення в цьому випадку виходить нечітким і розмитим. Розрізняють рефракційної (якщо кришталик і рогова оболонка погано заломлюють світло) і осьову (коли коротка переднезаднем вісь ока) далекозорість.

Інструкція

  1. Запідозрити наявність гіперметропії можна за такими ознаками:

     - Погіршення зору поблизу;

     - Підвищена стомлюваність при читанні або іншому напрузі очей — поява головного болю, печіння в очах;

     - Амбліопія або косоокість;

     - Часті запальні захворювання очей (кон’юнктивіт, ячмінь та ін.)
  2. Щоб покращити зір при далекозорості, традиційна медицина пропонує різні методи — починаючи від корекції за допомогою лінз та окулярів і закінчуючи операціями на очі (ленсектомія — заміна кришталика, кератопластика, лазерна корекція, імплантація факічних лінз). Але часто поліпшити зір при далекозорості можна своїми силами, виконуючи такі рекомендації.

    Скорегуйте харчування, виключивши солодощі, алкоголь і каву. Включіть в раціон продукти багаті калієм (банани, картопля, родзинки, бобові), вітамінами А і С (морква, чорницю, печінка, зелений горошок, агрус, капусту).
  3. Щодня виконуйте нескладну гімнастику для очей. Кожну вправу необхідно повторювати по 5-10 разів:

    - Перша вправа: розслабтеся і повільно повертайте голову, переміщаючи при цьому погляд вліво і вправо, потім теж саме — вгору-вниз.

    - Друга вправа: розташуйте який-небудь предмет на відстані приблизно 25 см від очей. Кілька секунд дивимося вдалину, а потім на той же час фокусуємо зір на предметі.

    - Третя вправа: підніміть одну руку до рівня очей на відстань 40 см і робіть пальцями за годинниковою стрілкою кругові рухи, при цьому погляд повинен стежити за пальцями, потім поміняйте руку.
  4. Декілька разів на день виконуйте масаж очей. Двома пальцями (середнім і вказівним) описуйте «вісімку» — по верхньому краю очі рухайтеся над бровою, по нижньому — до носа.
  5. Перед сном робіть компреси з гарячою (на 2 хвилини) і холодної (на 1 хвилину) води. Повторювати до 10 разів.
  6. З’їдайте в день по 5 волоських горіхів.
  7. Закопуйте в очі сік алое.