Як полюбити себе і підняти самооцінку

Як полюбити себе і підняти самооцінку

Є такі дивні люди, які не дуже люблять себе. У житті їм доводиться досить важко, адже вони не очікують від неї нічого доброго, заздалегідь вважаючи себе негідними ні любові, ні дружби, ні хорошої роботи, ні щастя. Вони терплять образи і не намагаються боротися з труднощами, заздалегідь прирікаючи себе на поразку. Але все-таки рано чи пізно настає той день, коли вони починають розуміти, що необхідно полюбити себе і підняти самооцінку, щоб не опинитися на узбіччі життя.

Інструкція

  1. Це дуже добре, якщо ви прийшли до такого рішення. І ми можемо вам сказати, що шлях до самоствердження досить складний, але дорогу здолає той, хто йде. Налаштуйте себе і будьте рішучі, адже ваша мета того варта.
  2. Не буває людини без достоїнств. Сядьте і уважно подумайте, якими достоїнствами ви володієте, згадайте всі ті добрі вчинки, які ви зробили у своєму житті, хай це просто підказка товаришеві на уроці або місце в переповненому автобусі, яке ви поступилися жінці. Якщо подумати, то таких випадків набереться, напевно, не мало. Ну от, значить, не такий вже ви й поганий.
  3. Тепер подумайте про те, за що вас можна похвалити в повсякденному житті і почніть це робити. Ви вчасно і добре виконали роботу? Ви допомогли сусідки повісити полку? Ви не забули привітати колегу з днем ​​народження? Ви випрасувала гору білизни? Скажіть собі, що ви — молодець! Насправді це не дрібниці, як може здатися на перший погляд. Такі слова для вас — стимуляція вироблення організмом гормонів радості — ендорфінів, ви самі себе налаштовуєте на продовження подібних дій і будете прагнути якомога частіше повторювати те відчуття задоволення і задоволення, яке виникає, коли ви хвалите себе.
  4. Починається ланцюгова реакція — ви будете прагнути здійснювати якомога більше добрих вчинків, за які можна похвалити себе. З кожним днем ​​ви будете хвалити і любити себе все більше, стаючи все краще. Ви здивуєтеся тому, як змінюватися оточуючі. Адже успішний, що поважає і любить себе людина просто притягує до себе їхню повагу і любов. Спробуйте, ці нехитрі психологічні секрети допоможуть вам налагодити своє життя і підняти самооцінку.