Як полюбити себе і підвищити самооцінку

Як полюбити себе і підвищити самооцінку

Дуже часто життєві колотнечі вибивають нас з колії. Ми турбуємося, займаємося самокопанням, шукаємо причину невдач у собі. Іноді в цьому ми доходимо до стану, близького до самознищення.

Інструкція

  1. Бачачи в собі причини всіх нещасть, ми принижуємо свою самооцінку, починаємо себе ненавидіти. Це вводить в депресію, вибратися з якої дуже складно. Чи можливо допомогти самому собі в такій ситуації?

      По-перше, потрібно припинити звинувачувати себе у всіх гріхах! Ми не можемо нести відповідальність за всіх і вся, це фізично неможливо. Зрештою, є ще й частка випадку, який ми передбачити не в силах.
  2. Постарайтеся адекватно проаналізувати свою поведінку і свої можливості. Ви зробили все так, як вважали за потрібне в той момент. Нічого вже не змінити, так що переживати з цього приводу безглуздо. Потрібно просто зробити певні висновки і йти далі.
  3. Напишіть на листку паперу всі свої позитивні якості. Напевно знайдеться таке, в чому ви проявляєте себе набагато краще за інших. Краще тягнутися за достоїнствами, ніж грузнути в своїх недоліках.
  4. Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Це може привести до заздрості і зниженню своєї самооцінки. Краще порівнювати свої досягнення, щодо часу. Бачачи зростання, ви зрозумієте, що знаходитеся на правильному шляху.
  5. Як полюбити себе і підвищити самооцінку
    Навчіться любити себе! Ви — індивідуальність. Періодично балуйте себе, хоча б у дрібницях.
  6. Як полюбити себе і підвищити самооцінку
    Зверніть увагу на свою поставу. Розправте плечі, підніміть голову. Впевненість у своїх силах буде допомагати приймати вірні рішення.