Як поправитися при діабеті


 

Розвиток цукрового діабету обумовлено або недостатнім виробленням інсуліну острівковими клітинами підшлункової залози, або нездатністю організму використовувати цей інсулін. Глюкоза є основним джерелом енергії в організмі, а процес її надходження в клітини має життєво-важливе значення. У відсутності вільної або перебуває в запасі глюкози клітини змушені займатися розщепленням жирів і білків, щоб задовольнити потреби організму в енергії. Такий процес може привести до смертельного результату.



Інструкція

  1. Перш ніж приймати якісь заходи для зміни своєї ваги, необхідно визначити, який саме у вас діабет. Для цього зверніться за допомогою в лікарню і обов’язково проконсультуйтеся з медиками. Прислухайтеся до їхніх порад, лікарі дадуть вам всі потрібні рекомендації про те, як правильно харчуватися, які продукти вживати в їжу і допоможуть скласти правильний режим харчування.
  2. Постарайтеся навчитися керувати рівнем цукру в організмі. Ваш організм повинен отримувати інсулін в такій кількості, яка йому потрібна. Так як властивості деяких продуктів схожі на властивості інсуліну, значить, вони повинні стати повсякденними компонентами раціону на вашому столі.
  3. Харчування при діабеті має бути частим 5-6 разів на день. Продумуйте на кожен день меню, враховуйте в ньому процентне співвідношення жирів, білків і вуглеводів. Не забувайте про калорійність вашої їжі.
  4. Складіть для себе таблицю з продуктами харчування. Розділіть їх на три частини: важливі і потрібні для організму, продукти, які можна вживати, але в обмеженій кількості і ті, які є зовсім не можна.
  5. При цукровому діабеті корисна юшка з пшениці, ячмінний відвар, маринади і холодці, свіжа риба. Вживайте в їжу пророслі паростки пшениці, сою, часник, квасолю, топінамбур, чорницю, сирі овочі і брюссельську капусту. Для полегшення перетравлювання жирів необхідно додавати в їжу прянощі, за винятком пекучого перцю.
  6. Замість цукру потрібно їсти плоди кизилу, ожини, малини, висушені і розмелені плоди цикорію. Натуральний мед є джерелом багатьох корисних речовин.
  7. Бажано пити різні свіжі соки в необмеженій кількості. Дуже корисні соки кислого граната, шовковиці, сливи, сік огірка, змішаний з соком подорожника блошиного, а так само відвари з шипшини та звіробою.

Корисні поради

Дуже корисно пити чай з листя суниці, малини, ожини.

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.