Як порахувати небезпечні дні

Як порахувати небезпечні дні

Жіночий менструальний цикл регулюється за допомогою декількох гормонів, які управляють дозріванням яйцеклітини, її виходом з яєчника (овуляцією), а також станом ендометрію. Протягом циклу є дні, в які зачаття найбільше ймовірно. Часом виникають ситуації, в яких необхідно визначити, в якій саме частині циклу наступають ці дні.

Вам знадобиться

 - Зошит;
 - Ручка;
 - Календар;
 - Термометр

Інструкція

  1. Для того щоб визначити, в якій частині циклу у вас спостерігається овуляція, заведіть окрему зошит, в якому ви будете робити розрахунки.
  2. У календарі відзначайте день початку менструації. Це — перший день циклу. Порахуйте, якої довжини ваш цикл. Овуляція зазвичай відбувається за два тижні до закінчення циклу.

    Часто в жіночій консультації лікарі видають спеціальні календарики для обліку менструального циклу, з якими дуже зручно працювати.
  3. Протягом циклу змінюється так звана базальна температура. Щоб виміряти базальну температуру, вам буде потрібно кожен ранок, після як мінімум трьох годин сну, вимірювати температуру у піхві чи в прямій кишці протягом 5 хвилин. Необхідно використовувати термометри високої точності. Показання термометра записуйте в зошит. На початку циклу, до овуляції, базальна температура буде нижчою приблизно на 0,2 ° С, ніж після овуляції. Ось цей момент підвищення температури і є період овуляції.
  4. Практично в кожній аптеці можна купити тести на овуляцію. Вони визначають рівень лютенизирующего гормону в сечі. У той момент, коли тест показує позитивний результат, і відбувається овуляція.
  5. Найбільш точно визначити день овуляції допомагає ультразвукова діагностика: лікар проводить УЗД яєчників і повідомляє, через який час передбачається овуляція. На прийом краще приходити не на самому початку циклу, а ближче до середини. Недолік цього способу, зрозуміло, у витратах, а також у витраті часу.
  6. Крім перерахованих вище способів, деякі жінки орієнтуються на такі показники, як зміна характеру вагінальних виділень або овуляторні болю, але ці ознаки досить розмиті, і їх варто спостерігати тільки разом з іншими.
  7. Отже, після того, як ви з’ясували, в які ж приблизно дні циклу настає овуляція, можна розрахувати, в який період можливе зачаття. Так як сперматозоїди можуть жити в жіночих статевих шляхах до 5 днів (за деякими даними — до 7), то, відповідно, приблизно за 5 днів до овуляції починаються дні, сприятливі для зачаття. Закінчується цей період приблизно через 3 дні після овуляції.

Зверніть увагу

Варто зауважити, що визначення «небезпечних» днів не може розглядатися, як надійний спосіб контрацепції, тому що менструальний цикл залежить від впливу великої кількості факторів і може бути нестабільним. З досвіду великої кількості жінок, абсолютно «безпечних» днів не існує, є ймовірність завагітніти навіть під час менструації. Тому, розраховувати дні, сприятливі для зачаття, доречно при будь-яких проблемах із зачаттям, але ніяк не для його запобігання.

Корисні поради

Є думка, що визначення овуляції грає роль не тільки в обчисленні днів, в які зачаття найймовірніше, але в плануванні статі дитини. Так, деякі лікарі стверджують, що дівчинку найімовірніше зачати, якщо статевий контакт був за кілька днів до овуляції, а от хлопчика — якщо контакт доводиться прямо на овуляцію.