Як поставити цілі на рік

Як поставити цілі на рік

Цілі на рік люди зазвичай ставлять в новорічну ніч. Під дзвін келихів в голові звучать бажання, а в серце запалюється вогник надії, що протягом цього року, нарешті, ви досягнете того, чого хочете. Але якщо ви дійсно бажаєте досягти якої-небудь серйозної мети, сподіватися тільки на удачу не варто. Необхідно вміти правильно ставити перед собою цілі.

Інструкція

  1. Мета повинна бути записана на папері. Якщо мета знаходиться тільки у вашій голові, то її не існує. Візьміть аркуш паперу і ручку, сформулюйте вашу мету найбільш докладно. Наприклад, ви хочете схуднути. Напишіть: «Я схудла на 12 кг, тепер я струнка і вродлива дівчина з параметрами 96-70-96». Тобто ви повинні врахувати, що, формулюючи подібним чином мета, ви самі себе заганяєте в рамки точності, які не зможете порушити. До того ж, відомо, що думки і слова набувають реальну форму, і чим докладніше ви напишіть бажання, тим більше точно воно здійсниться.
  2. Тепер необхідно свою довгострокову мету розділити на підпункти. Тобто ви повинні написати, яким чином досягнете свою мету за рік. Якщо продовжити тему схуднення, то підцілі можуть бути наступні:

    1. Буду займатися фітнесом 3 рази на тиждень по 1 годині;

    2. Скорегують своє харчування, проконсультуюся з дієтологом, і буду суворо дотримуватися його рекомендацій;

    3. Буду ходити на коригувальний масаж 3 рази на тиждень;

    4. Проробивши курс мезотерапії.
  3. Обов’язково напишіть, чому ви вважаєте, що зможете досягти поставленої мети. Наприклад, ваша знайома, використовуючи ці методи, схудла приблизно на теж кількість кілограм, на яке хочете і ви. Тут повинен зіграти свою роль принцип «вона змогла, і я зможу».
  4. Визначення тимчасових термінів відіграє велику роль в постановки мети. Повністю ваше бажання повинно виповнитися через рік, але цей проміжок часу потрібно розбити на більш дрібні. Наприклад, через один місяць ви схуднете на 2 кг. Таким чином, на кожен місяць ви можете поставити мету — яка кількість кілограмів скинете. Адже за короткий термін схуднути нелегко, та й дуже шкідливо для організму.
  5. Описані вище принципи постановки мети, допоможуть вам досягти будь-якого блага. Головне — весь шлях, який належить виконати, прописати дуже точно і ні в якому разі не відступати від наміченої мети.