Як поставити голос в домашніх умовах

Як поставити голос в домашніх умовах

Розвиток і постановка голосу — завдання, важлива не тільки для співаків, а й для тих людей, чиє життя пов’язане з постійними публічними виступами. Крім того, правильна постановка голосу допоможе вам у повсякденному житті, зробивши ваше спілкування з людьми легким і приємним. Виконуючи вправи для розвитку правильного голоси, ви позбудетеся від цілого ряду недоліків і дефектів, і зрозумієте, що саме вас не влаштовувало в вашому голосі, заважаючи вашим контактам з іншими людьми.

Інструкція

  1. У постановці голосу дуже важливо правильне дихання. Прийміть будь-яку зручну для вас позу і покладіть одну руку на нижню частину грудної клітки, а іншу на живіт. Вдихайте через ніс, висуваючи вперед живіт і розширюючи нижню частину грудної клітки. Контролюйте розширення руками. Вільно видихайте через рот, повертаючи живіт та грудну клітку у вихідне положення.
  2. Коротко вдихніть через ніс і на 3 секунди затримаєте повітря в легенях. Після цього довго і протяжно видихніть через рот.
  3. Відкрийте рот і зробіть короткий вдих. Плавно і тривало видихайте повітря, вимовляючи при цьому голосний звук (о, а, в, і, е, і т.д.). Також ви можете на видиху вимовляти по черзі відразу кілька протяжних голосних звуків (аааоооеееууу). Намагайтеся видихати як можна довше і плавніше — для контролю тривалості видиху ведіть рахунок від 1 до 15.
  4. Розвинути голос і поліпшити артикуляцію допоможе проголошення прислів’їв і приказок, намагаючись вимовити всю фразу повністю на одному видиху, не вдихаючи в середині фрази повторно. Виконуючи вправи регулярно, ви незабаром побачите значні зміни в тембрі і якості власного голосу.
  5. Також робіть голосові вправи перед дзеркалом — вдихніть, а потім на видиху, поки не закінчиться повітря, вимовляєте черзі голосні звуки: ІІІ, еее, ааа, ооо, ууу.
  6. Потім із закритим ротом на видиху починайте вимовляти рівномірно звук «ммм». Почніть вимовляти «ммм» тихо, потім підсилюйте гучність, і нарешті, починайте «мукати» так голосно, як можете.
  7. Після цього вимовляєте злито звук «ррр», що поліпшує артикуляцію і додає голосу силу. Розслабте мова та починайте «ричати», доторкнувшись кінчиком язика до верхнього неба. Вимовляєте слова і приказки з великою кількістю звуків «р» якомога чіткіше і голосно.
  8. Встаньте і випрямити спину. Видихніть, потім вдихніть і вимовляєте голосно звук «ІІІ», одночасно ритмічно вдаряючи себе в груди кулаками. Потім повторіть вправу з іншими голосними звуками. Ця вправа дозволяє очистити дихальну систему і підтримати здоров’я голосу.
  9. Ви можете скористатися вправою індійських йогів з розвитку гучного і сильного голосу. Для цього встаньте прямо, поставте ноги на ширину плечей і кілька разів вдихніть і видихніть. Потім, злегка нахиляючи корпус вперед, різко видихніть зі звуком «Ха», роблячи звук якомога більш гучним.