Як потрібно пити вітаміни для вагітних


 

Зросла потреба у вітамінах у вагітної жінки пов’язана з внутрішньоутробним розвитком плода, на формування якого необхідні органічні сполуки, мінеральні солі, жирні кислоти та багато інших речовин. Їх надходження повинно бути щоденним і більшу частину майбутня мама отримує з їжі. Але цього часто буває недостатньо, тому щоб уникнути авітамінозу необхідно приймати додатково вітаміни для вагітних.



Інструкція

  1. Якщо вагітність запланована — почніть заздалегідь прийом фолієвої кислоти або вітаміну В9. Це органічна сполука необхідно для нормального формування у плода мозку, нервової та кровотворної системи, а також для засвоєння інших вітамінів. Більш того, вітамін В9 необхідний самій жінці для збереження її здоров’я і здатності виносити дитину до покладеного терміну. З настанням вагітності продовжуйте прийом фолієвої кислоти протягом перших 16 тижнів, а потім останніх двох місяців. Для оптимального засвоєння приймайте її одночасно з вітаміном В12.
      
  2. З перших днів вагітності почніть прийом спеціальних вітамінів для вагітних. Виберете один препарат з декількох: «Вітрум пренатал форте», «Матерна», Прегнавіт »,« Єлева »,« Компливит мама »,« Мульти-табс перінатал ». Але не приймайте їх протягом всієї вагітності. Обов’язково робіть перерви, оскільки будь-які вітаміни здатні накопичуватися в організмі. Перенасичення ними може викликати токсичну дію, яке самим несприятливим чином відіб’ється на плоді.
      
  3. Якщо того вимагає стан або є рекомендація лікаря в перервах між курсами приймайте вітаміни окремо. Наприклад протягом першої половини вагітності корисний вітамін Е (не більше 2 місяців). Також можна пити водорозчинні вітаміни групи В. Деякі з них можуть синтезуватися в слизовій кишечника. Але щоб це відбувалося — підтримуйте його нормальну діяльність. Проводьте профілактику запорів і дотримуйтеся здорового харчування. Причому дотримання цих вимог допоможе засвоїтися і всім іншим вітамінам.
      
  4. У другій половині вагітності значно зростає потреба в кальції, залозі і магнії. Тому приймайте їх у вигляді окремих препаратів додатково, але не разом і не в складі полівітамінного комплексу. Незважаючи на його збалансований склад, одночасне надходження ряду вітамінів і мінералів уповільнює засвоєння деяких з них. Це вкрай небажано в періоди, коли необхідність в тих чи інших речовинах вище звичайного.
      
  5. Для нормального засвоєння кальцію вибирайте комплекс з вітамінами Д і С в складі. Препарат магнію також придбайте в комбінованому вигляді з вітаміном В6. Залізо обов’язково приймайте з вітамінами В6 і В12.
      

Зверніть увагу

Перш ніж придбати вітаміни для вагітних, ретельно вивчіть інструкцію із застосування, а ще краще проконсультуйтеся з лікарем.