Як повернути довіру у відносини

Як повернути довіру у відносини

Будувати відносини між людьми завжди нелегко, адже це щось більше, ніж звичайне знайомство. І буває деколи, що якийсь неправильно сприйнятий погляд, необачно висловлене слово або необдуманий вчинок можуть викликати недовіру у партнера, що може вилитися в повний розлад відносин. Що ж робити, якщо довіра, на жаль, вже втрачено?

Інструкція

  1. Для початку проаналізуйте свої дії за останній час і постарайтеся зрозуміти, чому вам не вірять: можливо, причиною стали ваші помилки, неправильна поведінка в якійсь ситуації або хтось наговорив на вас зайвого.
  2. З’ясувавши, що саме послужило причиною недовіри, починайте діяти. При цьому пам’ятайте, що іноді необхідно, щоб сильна образа або стрес трохи вляглися. Адже, діючи зопалу, ви можете не тільки остаточно втратити довіру, а й «розбити горщики» до кінця. З іншого боку — постарайтеся не упустити момент, коли можете відверто порозумітися. Кращого способу, ніж обговорення тієї ситуації, яка склалася в результаті вашої помилки, не буває.
  3. Якщо ви в чомусь винні, слід не викручуватися, а чесно визнати свою провину і попросити вибачення. Будьте чесними один з одним, тільки це зможе налагодити новий місток довіри між вами.
  4. Оцініть, чому ви зробили помилку, якщо саме це стало головною причиною недовіри. Продумайте, як це можна виправити, і пояснити. Продемонструйте вашому партнерові те, що ви щирі і сповнені каяття, що готові виправити вашу помилку і знаєте, як це зробити. Запитайте думку близької вам людини з цього приводу.
  5. Спробуйте змістити акцент до позитиву: намагайтеся не «зациклюватися» на тому, що не так у ваших взаєминах, а, навпаки, говорите про те, що вам подобається і чого не хочеться втрачати.
  6. Перегляньте вашу манеру поведінки з цією людиною і іншими людьми, якщо їх висловлювання сприяли виникненню недовіри вашого партнера. Можливо, вам не варто бути такими відвертими і «оголювати» себе перед іншими. Якими б гарними не були навколишні люди — подруги або колеги — не варто знайомити їх з подробицями ваших відносин з близькою людиною. Якщо ж причина недовіри — у ваших вчинках, постарайтеся змінитися на краще і показати людині результат ваших намірів.
  7. Не збираєте в собі негативних думок, щиро ділитеся з дорогим для вас людиною своїми почуттями і переживаннями. Постарайтеся вивести ваші відносини на новий рівень: більше спілкуйтеся, робіть йому маленькі приємні сюрпризи і, звичайно, уникайте в майбутньому таких ситуацій, які можуть бути перекручено витлумачені.
  8. Пам’ятайте, що довіра до себе відновити дуже нелегко. Не розраховуйте, що це відбудеться за один день чи ніч. Наберіться терпіння і знову вибудовуйте міцний фундамент ваших відносин.