Як повернути любов до життя

Як повернути любов до життя

Буває так, що неприємності сиплються одна за одною і здається, що попереду вже нічого доброго не буде. Ви понуро бреде вогким сірим ввечері додому, де вас ніхто не чекає, ви нікому не потрібні. І все частіше виникає питання: навіщо мені це життя?

Інструкція

  1. По-перше, не варто зневірятися. Таке трапляється з більшістю людства. Майже в кожного в житті буває полоса безвиході, коли ніщо не радує, сенс життя втрачено, і любов до життя втрачена.
  2. Щоб повернути радість життя, виконайте кілька простих правил.
  3. Візьміть чистий аркуш паперу, напишіть головні життєві цінності: здоров’я, сім’я, любов, діти, робота, гроші, житло, зовнішність, друзі та інші. Тепер дайте коротку характеристику кожному критерію щодо вас. Можете навіть поставити оцінки за десятибальною шкалою. Подивіться уважно. Адже не все так погано. Припустимо, у вас зараз немає роботи, любові, грошей, але зате у вас, виявляється, непогано зі здоров’ям, є діти і живі батьки. Обов’язково постарайтеся знайти щось хороше, за що можна зачепитися. І ви зрозумієте, що через це варто жити.
  4. Тепер на другому аркуші перерахуйте всі свої проблеми. І маленькі, і великі. Виберіть з них саму незначну, ту, яку вам найлегше вирішити. Після рішення викресліть її зі списку і переходите до наступного. Коли ви будете бачити, як поступово закреслюється один рядок за одною, у вас з’явиться впевненість у своїх силах і віра в завтрашній день. А це вже немало.
  5. Щоб довго не жаліти себе, таку нещасну, постарайтеся комусь допомогти. Адже є люди, яким ще гірше, ніж вам. Допомагаючи їм, ви відчуєте свою силу. Це дасть вам можливість переключитися зі своїх проблем на турботу про інших. А вдячність людей, яким ви змогли трохи допомогти, підніме вас у своїх очах.
  6. Не замикайтеся в собі, не сидите в порожній квартирі. Частіше виходьте гуляти. Не відмовляйтеся поїхати з друзями на природу. Відвідуйте виставки, театри. Читайте гарну літературу, дивіться старі добрі фільми. Спілкування з прекрасним надасть сприятливий вплив на вас.
  7. Не впускайте в свою голову темні думки. Намагайтеся не думати про ті події, які привели вас до такого пригніченого стану. Не думайте зі страхом про майбутнє. Живіть сьогоднішнім днем. Вирішуйте ті проблеми, які можете подолати сьогодні, а завтра візьметеся за інші.
  8. Як тільки ви перестанете думати про найгірше, все потихеньку почне налагоджуватися, і ви знову повернете любов до життя.