Як повернути молодість і здоров’я

Як повернути молодість і здоров'я

Залишатися молодою і красивою, незважаючи на вік, можливо, але для цього необхідно дотримуватися деяких нескладних правил. Як же повернути молодість і здоров’я?

Інструкція

  1. Будьте закоханими! У життя, у людей, у себе, в природу. Прокидаючись вранці, посміхайтеся, зустрічайте з радістю новий день — він тільки ваш і принесе вам удачу. Живіть з цією думкою завжди!
  2. Правильно харчуйтеся. Вживається вами їжа повинна бути не тільки смачною, але й здоровою: більше овочів, фруктів і ягід. Віддавайте перевагу рибі, оливковій олії, з напоїв — зелений чай. Пийте вітаміни.
  3. Доглядайте за шкірою обличчя, шиї, рук. Користуйтеся натуральними засобами. Приготуйте настій з трав: на півлітра води візьміть по 1 столовій ложці ромашки, кропиви, календули та зробіть ванночку для рук. Тримайте руки близько п’ятнадцяти — двадцяти хвилин в цьому теплому настої. Потім витріть і ретельно змастіть зволожуючим кремом.
  4. Важливою складовою частиною догляду за шкірою особи є маски. Деякі можна приготувати самій з наявних під рукою засобів, і вони не будуть гірші сучасних косметичних препаратів.
  5. Про шиї слід дбати таким же чином, як і про особу, а саме — наносити живильний крем проти зморшок вранці і ввечері, причому перед відходом до сну шар повинен бути товщі. Хоча б один раз на тиждень робіть з теплого рослинного масла компрес. Для цих цілей візьміть широку бавовняну пов’язку і витримайте півгодини.
  6. Для волосся зробіть просту маску із звичайної кисляку або кефіру. Розігрійте його до температури тіла і нанесіть на волосся. Потім оберніть їх поліетиленовою шапочкою і рушником і залиште на 30 хвилин. Після закінчення часу впливу ще раз нанесіть розігріту кисле молоко або кефір і помасажуйте шкіру голови кілька хвилин. Змийте теплою водою без шампуню.
  7. Спіть завжди в прохолодній кімнаті. Час від часу хоч чимось балуйте себе. Неважливо, що це буде — улюблені ласощі, нова спідниця, похід в перукарню чи салон краси. Нехай з вами поруч буде тільки коханий чоловік. Любов — найкращий засіб проти старіння!