Як повернути молодість


 

Добре б як у казці — пірнув Іван-дурень в киплячий котел, а вийшов з нього молодим, струнким і красивим. На жаль, в житті так не буває. Щоб повернути молодість, потрібно виконати велику роботу над собою, витратити багато часу і сил. Зате результат перевершить всі очікування.


Вам знадобиться

— сухі дріжджі;
- Оливкова олія;
- Сметана;
- Сіль;
- Заморожені фрукти і ягоди;

Інструкція

  1. Візьміть за правило хоча б раз на тиждень ходити в салон краси. Досвідчений фахівець підбере для вас індивідуальний курс по омолодженню, проведе необхідні процедури, дасть поради з догляду за шкірою.
  2. Не виходить ходити в салон, займіться собою самостійно. Існує величезна кількість рецептів живильних і омолоджуючих масок, які можна зробити вдома.
  3. Наприклад, розгладити зморшки допоможе маска з дріжджів. 2 столові ложки сухих дріжджів розбавте невеликою кількістю води. Додайте ложку оливкової олії. Перемішайте і нанесіть маску на обличчя, шию і декольте на 15-20 хвилин. Потім змийте теплою водою.
  4. Живить і зволожує шкіру маска із сметани. 1-2 ложки сметани змішайте з дрібкою солі. Нанесіть на обличчя, шию і декольте на 20-30 хвилин. Після змийте теплою водою.
  5. Фруктовий і ягідний сік додає шкірі свіжість. У спеціальних формочках для льоду заморозьте ягоди або шматочки фруктів. Взяти можна полуницю, обліпиху, яблуко, виноград. Кожен день протирайте обличчя і шию фруктовим льодом. Істотні зміни ви помітите вже через пару днів.
  6. Частіше бувайте на свіжому повітрі. Сидіти весь час в замкненій квартирі шкідливо для організму. Гуляйте в парку, виїжджайте на природу або хоча б кілька зупинок від роботи до дому проходите пішки.
  7. Займайтеся спортом. Бігайте вранці, запишіться в тренажерний зал, на аеробіку, спортивні танці — виберіть те, що вам до душі. Спорт допоможе зберегти вашу фігуру стрункою і привабливою.
  8. Стрес — ще один ворог молодості. Тому усміхайтеся, жартуйте, смійтеся на зло всім негараздам ​​і сумам. Не приймайте близько до серця дрібні неприємності, що виникають у вашому житті.
  9. Здоровий спосіб життя і правильне харчування також важливий аспект для продовження молодості. Відмовтеся від куріння, частого вживання алкоголю. Забудьте про фаст-фуд і жирну їжу. Більше їжте зелені, салатів, дієтичних продуктів, пийте натуральні соки. Також для збереження молодості рекомендується в день з’їдати мінімум одне яблуко.
  10. Висипайтеся. Недолік сну приводить до хронічної втоми, а це сприяє швидкому старінню організму. Спіть не менше 7-8 годин на добу. Дозвольте організму відпочити і відновитися у сні, і він нагородить вас красою і молодістю.